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　　上班族防癌：晚餐不宜太丰富

　　专家表示，对于上班族来说，几乎成了吃饭一日三餐。早餐要看“表”午餐见“活”，只有在晚上才能真正放松，在表稳坐，美国和美国吃了一顿大餐，基本没有运动，进食后上床睡觉，这是容易从脂肪肝等“肥胖”遭受。因此，过于丰盛的晚餐是致癌的重要因素，我们需要注意。

　　防癌办公室工作人员：不饮酒过量

　　过量饮酒是引起癌症的上班族的一个重要原因。许多上班族谁，下班后会后的“喝两杯”去小团体去，这位官员最喜欢的“去酒吧”的不良习惯导致肝癌的男性发生。很多人都觉得适当喝点红酒对身体有好处，但红葡萄酒对健康的好处，但不要喝太多。

　　抗癌工人：降低茶叶杯

　　专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸，茶碱，茶香油和多种维生素，具有开水冲泡80℃左右比较合适，如果长时间浸泡茶叶杯在高温水中，使茶叶富含维生素的破坏，茶大量挥发油，鞣质，茶碱大量渗出。这不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶，又增加了致癌物。

　　防癌办公室工作人员：避免饮水不足

　　预防癌症的乘客一定要注意饮水。上班族在工作中因浓度的工作，很容易忘记喝水，造成体内水分补充不足的。体水，血液浓度和粘度增加的减少，容易导致血栓形成，脑血管诱导和心血管疾病，代谢也影响肾功能，引起肝癌，前列腺癌。