回忆资讯娱乐综合资讯网

　　性味甘平枸杞，中国医学认为，既可以更好地滋补肝肾，益精明目和养血，还能增强人的免疫力。枸杞子含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好地预防心脏疾病和癌症。

　　对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是降低血压和抗疲劳。枸杞还能够更好的保肝，降血糖，软化血管，降低血液中胆固醇，甘油三酯的含量，脂肪肝和糖尿病也有一定疗效。因此，越来越多的人的欢迎枸杞。

　　 枸杞可分为三个部分时，用来泡“枸杞茶”饮料枸杞叶； 红色果实“枸杞子”可用于烹调或茶； 枸杞根，也称为“地骨皮”，因为它通常是使用草药。

　　应当指出的是，在烹调时加入枸杞子要注意烹调方法。枸杞子煮的时间不宜过长，应烹调或汤的结局放在枸杞时，这样就可以防止营养素的大量损失。枸杞也不适宜长时间清洗，清洗很长一段时间，如果他们会里面的营养物质的流失，建议在温水中洗上那么一点点。任何补充剂不是过量食用，枸杞中国也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克，每日枸杞子比较合适。

　　因为人枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压，人们的性情太过急躁，在日常饮食中可导致大量摄入肉类面泛的人最好不要食用。我们是在发病期间宜吃发烧，身体有炎症，腹泻等急症患者。

　　吃枸杞最适合体质虚弱，抵抗力差组，但可以肯定的，每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。