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　　多喝茶，更多的好处。英国“每日邮报”最近公布的伦敦大学的一项研究显示，药剂植物化学学院教授西蒙·吉彭斯的学校说，早中晚一杯茶，茶时间为至少5分钟，让溶解在茶叶有效成分热水。牛奶中含有蛋白质，茶和奶茶更有利于使医疗保健更好的发挥，但糖是没有这种效果。

　　每天三杯茶，以促进消化，预防癌症

　　专家认为，红茶，绿茶，白茶和乌龙茶包含四个主要品种促进健康的抗氧化剂和他们的健康益处包括：

　　1，小于冲程。醉红茶可以减少中风和心脏疾病的风险。

　　2，促进消化。绿茶能刺激肠道蠕动，促进食物的消化。绿茶还可以阻止脂肪吸收的30％，抗肥胖。

　　3，头脑灵。红茶咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝红茶可以提高注意力的两杯。

　　4，抗癌。绿茶多酚的抗氧化剂含量是8倍的水果和蔬菜，可以防止癌细胞生长。

　　5，强免疫力。哈佛大学的一项研究发现，每天喝茶能显著提高人体免疫力，代谢和更好的皮肤。

　　6，好牙。虽然喝茶会导致牙齿变色，抗菌多酚类化合物能防止牙结石和龋齿。

　　除了茶叶具有防癌作用，有什么其他的事情有防癌功效？

　　星营养成分：银杏

　　早在十几年前，因为银杏促进血液循环，恢复了医学界的功效的内存和广受推崇，但随着科学的发展，这种常见的植物越来越多的开放共十一个惊人的效果。

　　银杏叶可以帮助大脑和心脏，血管健康，心肌缺血，糖尿病，抑郁症，健忘，注意力不集中，甚至是老年痴呆症的中老年疾病，有显著的治疗效果。由于银杏，6小时的情况下发病的内中风患者将有显著改善。此外，对于上班族病变常从眼（视网膜），耳鸣，慢性疲劳，甚至是现代困扰哮喘，慢性肝炎，阳痿效果受到影响，不输大部分治愈银杏。以阳痿，例如，研究证实，使用银杏半年，其中50％的人回到了性行为，药物的高治疗效果50名阳痿患者后。抗氧化剂也银杏值得字母，可以当通过自由基攻击细胞，产生抑制脂肪酸氧化。它甚至可以预防癌症细胞暴露于可能出现的辐射。应当指出的是，银杏的保健作用非常强，但如果并采取血液稀释药物一起，可能会引起副作用，如阿司匹林或香豆素，所以在服用银杏一定要询问医生！

　　营养成分星：类黄酮

　　简单的芳族古老的饮料。。。绿茶中含有大量促进健康的类黄酮。所有的茶叶，除了凉茶，是由植物制成茶花，和茶的叶子含有许多不同的配合物，许多健康益处。绿茶似乎对几种类型的癌症和心脏疾病的斗争，现在是仅次于水，茶已成为最流行的饮料。人们饮用绿茶可以降低大肠癌和胰腺癌的风险，研究人员发现，绿茶甚至可以降低胆固醇和肝毒性。

　　营养成分星：杏仁，每天吃可以降低胆固醇

　　尽管在过去很多人说，绝对不能吃心脏疾病和高血压核果，但事实恰恰相反，吃杏仁可降低胆固醇，专家也证实了实验杏仁的功效。实验表明，杏仁，吃37克在一个月的人，每天，人体的低密度脂蛋白（LDL坏胆固醇）水平将下降4。4％； 如果你吃杏仁的74克一天，会降低LDL 9.4%。但医生提醒，杏仁，尽管它有可能成为一种有效的降胆固醇食物，但我们需要注意摄取的方法，烘烤过程中添加植物油，如杏仁加工，这将削弱其降胆固醇的效率。通常为原料或直接加热情况下，不添加盐杏仁，用于降低胆甾醇的最好的结果。