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　　俗话说，从健康的脚病。脚受寒，由反射引起的血管收缩，局部温度下降，免疫力下降，呼吸道许多条件，如感冒，腿抽筋，肠痉挛，风湿病，关节炎和腿部分，一足端和往往涉及到暴露于冷但暖脚是预防这些疾病的重要手段。

　　以改善足部的冷端的最佳方式，抗病力是每天晚上睡觉，热水脚，手揉脚，各权的鞋底和脚60到100的左足底。搓脚心，可以加速足部血液循环，下肢保暖。中国医学认为，涌泉穴擦足心，有健脑，安神催眠的力量，足以温暖的固肾。搓双脚暖暖的鞋底，缓解疲劳，还能补肾强身，促进睡眠，延缓衰老之后； 和感冒，冠状动脉心脏疾病，高血压等疾病的预防和治疗有一定的作用。此外，甘草可以加入，芫花脚在热水汤，更有效的预防冻疮。与此同时，脚气，皮肤疣，鸡眼人民疾苦，热水洗脚了很大的作用与擦变暖健身去除皮肤和软化角质层癣菌，在一起，活血通络，有助于缓解与这些疾病的治疗。

　　当足部按摩关节进行快速按摩力不会划伤表面，不要反复重新抵押在一个地方，不能太重强度。（张东明）