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　　如今，生活质量也越来越好，体重也随之快速飙升。最新的世界卫生组织的数据显示，世界人口到达了第一十亿超重，3亿肥胖人群，至少有2.6亿人每年死于。“专利”超重和肥胖没有各大洲世界各地的发达国家，现在推出。所有定于五月11日世界防治肥胖的专家，更多的关注会使疾病问题，多数肥胖的人。

　　肥胖已成为威胁生命的最大杀手。内分泌科，北京同仁医院，首都医科大学，系杨金奎教授主任指出，肥胖可能会导致一些疾病。

　　1。高血压。肥胖最常见的并发症是高血压。美国的一项调查指出，超过15公斤的标准体重，30％有高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如果不及时治疗可导致严重后果。

　　2。冠状动脉心脏疾病。流行病学调查表明，肥胖是冠状动脉心脏疾病的危险因素，独立的一个原因。此外，肥胖还增加心肌梗死的发生率，中风。

　　3。糖尿病。当一个人在一定程度上，脂肪，肌肉和脂肪将是不敏感的胰岛素，即胰岛素抵抗。这时，代偿胰岛细胞分泌会更多的胰岛素，以打击这种现象。发生后约数年至数十年，胰岛细胞过度劳累衰竭，糖尿病的发展。

　　4。睡眠呼吸暂停综合征。很多脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，打鼾，水肿，甚至呼吸困难等症状，严重者可导致“睡眠呼吸暂停综合征”。与此同时，伴随着注意力不集中，记忆力减退等症状。肥胖儿童更严重的打鼾，家长应予以重视。

　　5。高脂血症。大多数肥胖病人脂肪代谢紊乱，高胆固醇血症，高甘油三酯血症等。出现。高脂血症的原因随时冠状动脉心脏疾病，心肌梗塞，脑血栓等心脑血管疾病，被称为“沉默的杀手”。

　　6。骨性关节炎。肥胖过度体重增加，骨骼和关节是一种额外的负担，容易出现关节炎，肌肉拉伤或脊神经根压迫，腰部和肩部疼痛引起的，或甚至导致关节畸形，身体活动的严重影响。

　　7。脂肪肝。引起脂肪肝的糖尿病，高血压，冠状动脉心脏疾病，痛风等疾病并发肥胖。

　　一个人的理想体重的测定方法是计算的身体质量指数（BMI），即体重除以身高的平方，结果是18-25之间的标准重量。建议超重或肥胖已经达到了人的标准，应及时控制体重，合理的饮食搭配运动科学，也就是控制热量的摄入和消耗热量的比例，动态的平衡，以保持饮食。饮食方面，多吃绿叶蔬菜，根类蔬菜，西红柿，苹果，柑橘类水果和豆类，全麦面食，米饭，每天锻炼，慢跑，骑自行车，游泳等有氧运动是不错的选择。（QU盛）