回忆资讯娱乐综合资讯网

　　断崖式冷却带来的不仅是身体的不适感，从中国传统的江苏省中医院了解到，在天气剧烈变化，使脑血管疾病患者显著上升，医院急诊室接诊了一晚脑梗死患者五例！

　　随着气温骤降，最近脑血管疾病将呈现高发态势。中国医药脑病格思里中心主任解释说，“寒露以后，气温低，空气干燥，人体新陈代谢缓慢，血液黏稠度增加，排出体内的脑血管疾病，受寒冷刺激的痛苦，突然血管，高血压，血压的波动的收缩，可以通过脑出血引起的，脑梗塞也可能引起。除了温度的变化，心情不好，饮食不规律，过度劳累，不良的排便动作是脑血管疾病的危险因素引起。“

　　北京阜外医院的副主任，成人外科中心医生孙刘洪涛还提醒，老人喜欢早上锻炼，但锻炼时很懂行。研究发现，最多的一天有容易出现心血管问题的一段时间，我们称之为“魔鬼时间”，也就是早上6：00之间到10：00。因为这个时候特别容易出现恶性心律失常，心肌梗死，致命类型心脏疾病。

　　在这个“魔鬼时刻”的，对人体有一个转变，从静态到动态，身体容易ECG稳定性发生时，身体容易出现问题。因此，建议早上醒来的老人在床上后，“停止” 10-20分钟，然后再起，着急忙慌起来后不要外出锻炼。从静态到动态，刺激人体大，尤其是在北方冬天，从温暖的被窝突然进入寒冷的环境剧烈运动，这是危险的老人。寒冷的环境中，冠状动脉痉挛容易，容易出现心肌梗死。因此，不建议在晨练的老人，尤其是在冬天寒冷的早晨。如果你想锻炼，它可能是时候改变晨练下午，短暂的午休之后，三四点钟了锻炼，身体好。（综合自我健康时报，凤凰卫视）

　　原标题：去锻炼！为了避免以往的“魔鬼时间”