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　　□月桅杆

　　1。很多人都是从口腔溃疡发作或过度劳累后加重痛苦，所以要适当的压力，放松精神，保证充足的睡眠。

　　2。女性患口腔溃疡多于男性，尤其是女性容易患上上期的前夕，口腔溃疡，表明痛苦与相关体内女性雌激素口腔溃疡，也就是，一旦女性体内的雌激素减少，就容易从口腔溃疡患。因此，女性朋友一定要注意保养，不要过度减肥； 每天摄入足够的蛋白质，雌激素，经常食用能补充天然的食物，如豆类，洋葱等。，从而保持雌激素的正常分泌在体内。

　　3。痛苦如果你尝试新的东西牙膏或吃某些食物从来没有吃过口腔溃疡之后，我们必须考虑是不是过敏引起的，立即停用停吃。此外，建议漱口用温水，然后沉积蜂蜜的溃疡少量的表面上，将溃疡明显提高第二天。

　　4。多伴有便秘，口臭等，当口腔溃疡，应注意保持排便通畅，吃新鲜水果和蔬菜，更是水，至少千毫升每天饮用的水。

　　五。口腔溃疡病人通常伴有缺乏维生素B2，维生素B2，B6疗法是有效。各种新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，吃至少500克蔬菜和水果，每天。此外，它应该是维生素A，锌通过食用牛奶，鸡蛋，小麦胚芽等食品等。。

　　6。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以要加强运动，改善体质。