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　　人们往往认为肾脏是阳，女人也无所谓。事实上，肾脏也是女性重要的是，女人不仅会肾虚，而且比例不低于男性。六种表现及预防措施列举如下肾脏的女子，或许对大家有所帮助。

　　1，总想浴室

　　安妮每次逛街，即使憋着不水，或者老想去上厕所。排名小组大半天，终于轮到自己，但每次又特别尿量低。没有出来了一会儿，刚逛到在兴趣，还想着她的浴室。

　　病情分析：女性泌尿通常是最明显的特征之一就是“少倍以上”。中国医学认为，当身体素质下降，出现肾脏虚亏，膀胱气化会示弱，膀胱平滑肌纤维张力就会下降，从而灵活地减少膀胱，肾清除率不固，由于门没有关闭严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

　　对策：注意保暖，大吃特吃补肾，如枸杞，山药，韭菜，羊肉，狗肉，核桃等。。如果尿频和小便多个，超过2500毫升如24小时尿总量，我们必须防止糖尿病和可能发生的其他条件。另外，精神因素也可引起多尿，这种情况多见于中年女性，常伴有失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现得过于参差不齐，一般不存在健康隐患。

　　2，头发变得稀缺

　　晓悦的工作不是很繁忙，但总是爱最近脱发，她很是不解通常很好的照顾，也没有抑郁，失眠是不是，怎么会这样呢？

　　病情分析：在肾脏女性的高度大约是22岁，25岁，开始逐步下降。他说，“在发肾主水”，肾脏的功能是对头发好或坏的表现。头发弹性和光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常脆，失去光泽的头发，容易出现脱发。

　　对策：多吃一些补肾的食物，如山药是很好的滋补食品，既补气养阴，还可以煮羊肉汤枸杞温补。此外，睡眠每天八小时也是很重要的，少喝酒，少吃辛辣食物及浓咖啡，茶，辛辣食物。

　　3，有总是表现出黑眼圈害羞的人

　　当清晨苏南每妆，前常有明亮的眼睛发现自己已被替换一双浮肿的黑眼圈，样子非常难看。她很沮丧，显然他是不到30岁，怎么会老化得这么快？

　　病情分析：代表黑芸豆，黑眼圈中国传统医学理论，说肾。肾主水，肾是人体的水液代谢不利，导致水肿，眼睑通常是被发现的第一个。

　　 对策：少熬夜，喝睡前少； 吃芝麻糊点桃花：桃仁30克，50克黑芝麻，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克的。第一个四味药洗净，放入砂锅内，加水适量，文火沸腾2小时，并添加糖的味道，和水沸腾的水耗。

　　4，冷，易腹泻

　　倩茹总是感冒，感冒往往会腹泻。通常看起来很穿着短裙在办公室的姐妹们，她只能偷偷羡慕嫉妒。

　　病情分析：根本全身肾阳虚，阳气生命活动由于情绪激动，如肾气不足，不能温煦身体，就会有冷。

　　 对策：你可以参加更多的运动，加速血液循环，增强抗冷能力； 应该指出的是，选择羊肉，狗肉，牛肉，韭菜，辣椒，葱，姜，在日常饮食龙眼等温补肾阳的食物。

　　5，莫名其妙地胖

　　思雅一直关注自己的体形，除了残忍她的嘴，但她没有忘记经常去健身房挥汗，令她失望的是，最近有莫名其妙地胖2千克。

　　病情分析：中国医药，肥胖的基本原因是痰，湿，滞，进一步说，是由于肾虚导致了胖女人。

　　对策：两手搓热，分别放至腰部，至感到热了，早晚各数次，可以补纳肾。另外多吃些鸭肉，鹅肉，兔肉，鲤鱼一样，大米，糯米，小米，大枣等补气食物也宜食用。

　　6，失眠，躺在床上，每天数羊

　　试过无数种方法，梅子被失眠困扰，现在她是这样一个睡眠习惯的形成：睡眠药物，不吃药数羊。

　　 病情分析：虚火内扰肾，让人烦躁； 心肾不交则导致失眠，健忘。紧张情绪，房事过度，或之后消耗大量温燥的食物，很可能会发生肾。

　　对策：减少夜间使神经兴奋的活动，如谈话，收听收看精彩呈现，不要做剧烈运动。也有可能摄入鸭肉，甲鱼，藕，莲子，百合，枸杞子，木耳，葡萄，桑葚等食物在饮食中的。