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　　支持专家：神经广西中医学院系刘泰第一附属医院主任医师

　　俗话说：“前三年睡不醒的，睡后三个十年。“意味着人们在年轻的时候，总觉得睡不够睡，可是到了中年以后，睡眠时间会减少显著，有时甚至彻夜难眠。

　　不过，也有一些这样的老人，不仅唤醒清晨，整天将是困了，这种情况怎么办调理？医生认为这是一种疾病，多由脑动脉硬化，脑供血不足，缺氧诱导造成的，而是中国医学上认为更年老体衰，肾虚，脾肾阳气俱虚，寒气偏胜的结果，伤心脏阳气，引起嗜睡。

　　脾虚湿重

　　针刺补泻消化性溃疡合三仁汤+

　　曾患有严重的典型湿脾，表现出昏昏欲睡了一整天，不喜欢说话，身体发胖，看看舌头是舌体胖大，舌质淡的颜色边有齿痕，苔白腻。

　　男性患者在他早期的50位，因为我喜欢喝酒，痰湿造成身体强壮，年轻的阳气盛，能慢慢化解水分，但随着年龄的增长，身体机能不如从前，越来越炎热和潮湿的空气酒所述主体的蓄积，引起脾湿壳体的重量。

　　这些人并不真正想睡觉，只是因为被人体吸收营养的缺乏会发送较少的肌肉骨骼，肌肉和缺乏营养精微物质的弱点，当肌肉没有力气了，人自然会犯困。

　　患者服用中药，针灸治疗，同时减少饮用。一个月后，嗜睡的症状。

　　阳气虚衰型

　　针刺补法附子理+汤补中益气汤

　　阳气虚衰更老年型嗜睡。这些患者表现为食欲不振，乏力，很安静，出汗的损失。这些症状是由于人体阳气不足，阳气在人体内是可以维持的功能活动，令人振奋的物质，阳气不足，这样的人缺乏“健康的支柱”，将成为萎靡，嗜睡病恹恹。

　　对于这些患者，它可以益气，健脾，在此基础上，基于阳针灸疗法对督脉穴位（海正脉冲）取附子汤和补中益气汤加减，以气候变暖，如百会，四神聪，印堂等。使用填充的方式方法，你可以调补阳气。

　　许多中老年人的不关心嗜睡是正常的或不相关的小病的存在，这是不正确。日常生活中应注意以下几点，可以预防嗜睡的发生。

　　首先，睡眠时间的合理控制，每天睡眠时间不超过10小时。

　　第二，午睡时间不要太长，以便优选半小时至1小时。饭菜好，良好的睡眠半小时，甚至前打盹超过两小时的睡眠饭后缓解疲劳作用。

　　第三，不要以后晨练“ZS”睡觉。这种习惯不仅会影响晨练效果，也不利于心脏和肺部功能恢复，晨练时，乳酸代谢产物的肌肉产生难以消除，但让人感到精神恍惚，四肢无力放松。

　　四，避免受寒。无论春夏秋冬老人午睡应包括胸部单杆毛巾。因为感冒肯定会损伤阳气，阳气不足之处是容易困倦。

　　在一般情况下，随着年龄的增长，人的睡眠会逐渐降低，如果长期嗜睡发生，这应该引起注意，及时去医院治疗。