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　　随着人们生活水平的不断提高，生活也将越来越大的压力，生活习惯不规律，不良生活习惯，会出现肾脏症状，所以肾脏，在平时的生活中，也有一些食物是非常肾？

　　小编就给大家介绍一些肾脏分享到：

　　1。泥鳅

　　“本草纲目”中记载口渴清醒，利小便，壮阳效果的齐鳅鱼温暖，有痔疮的一定的效果。泥鳅含一种独特的氨基酸，具有促进精子形成，成年男子有养肾生精泥鳅吃，健康的滋补作用，有助于更好地调节功能。

　　2。扇贝

　　扇贝含有丰富的营养物质蛋白质，碳水化合物，核黄素和钙，磷，铁等。，患有癌症，肾等功效阴。

　　3。鲈鱼

　　“本草经疏”曾记载：“鲈鱼，味甘淡气和胃适当水平。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于志脏，二脏的好处，故能益筋骨。“”嘉干本草“他说：”鲈鱼，吃蚂蚱YOU亮更愉快。“凡肝肾阴虚，或脾脾胃虚弱安全。

　　4。板栗

　　栗多种组分丰富的盐和类胡萝卜素，维生素B和其它蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，钾等，具有肾面筋的效果。

　　五。枸杞

　　枸杞富含胡萝卜素，维生素A，B1，B2，C及钙，铁和其他营养物质以及其它效果有补肾益。

　　6。蓼

　　蓼包含活性成分大黄酚，大黄素，大黄酸，大黄素，脂肪油，淀粉，糖，苷酸模卵磷脂。肝肾，益精血的作用，被用于人的利益肾脏历代医

　　7。黑米

　　黑米富含丰富的蛋白质，脂肪，B族维生素，钙，磷，铁，锌和具有其它效果滋阴补肾等物质。

　　8。黑豆

　　黑豆富含丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素B1，B2，叶酸，亚叶酸，核黄素，维生素A和胡萝卜素，烟酸，和粗纤维，钙，磷，铁和其他营养素。是共享肾，“本草纲目”中提到：“有颜色的豆，每个规则五脏，但水性黑豆寒，入肾能。防洪，下气，风热和血解毒消胀，经常食用豆，不能生疾病。“”豆成多个肾，它可以淹没，下气消肿。风热而活血解毒。“

　　9。芋头

　　山药含有丰富的多糖，淀粉酶和蛋白质等营养物质，具有补脾，养血，固肾，益精等功效。