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　　男性健康与否可以通过性行为被显现出来，性欲是信心的人。但是，当男人在中年，性欲会逐渐减弱，在性生活中会感到力不从心。为了有一个良好的性经验的男人，小男人教你护理的几种方法，它可以让你彰显男人的荣耀。

　　1，体育

　　对于男人来说，耗氧量，心脏率，血压上升的程度的一次性行为，爬3个楼梯和近。如果你爬在脸上3个楼梯，气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼身体和心脏和肺的功能，以享受更好的性。只要有氧运动，能提高心脏功能和肺活量都有效，例如跑步，骑自行车，游泳，打。

　　2，放松

　　压力是最大的中年男子阿喀琉斯之踵“的”。在压力下，人们能够应付的焦点，就会造成紧张，身体自然会增加肾上腺素的分泌，引起血管收缩心脏速率，血压上升，以应付突发情况。肾上腺素增加男性阴茎是有负面影响，因为血管放松，阴茎勃起充血，反而增加肾上腺素的压力的结果，使阴茎的血管自然毁坏。

　　3，不是三

　　不要熬夜，不抽烟，不喝酒，保持生活规律，保持体能和防止动脉硬化造成不举的基本原则。

　　4，食补只能让精神

　　很多食补，其实，它是心理作用，无论是炖鸭当归，人参乌鸡炖，鸡睾丸炒黑麻油。吃这些东西只有郁闷不已，高血压，高胆固醇 。。。。。。

　　5，减肥，治疗慢性疾病的

　　随着疾病（如糖尿病，高血压，高血胆固醇）引起的性功能障碍，没有治愈的方法，因此，防止，或采取的疾病的控制的最重要的途径。肥胖的人从这些慢性疾病比其他人患的可能性，所以最好的减肥。

　　七招让男人谁发生性更强的勃起

　　良好而持久的勃起，只有当强壮的男人来充分享受性快感。美国“男性健康”杂志最新一期将推出七个简单的方法，帮助男性轻松获得勃起类。

　　坚决戒烟

　　肯塔基大学的一项研究发现，平均每个男性吸烟者的5勃起，9而非吸烟者。“香烟中的有害物质可引起血管损伤，在阴茎缺乏灵活性。“波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文？格尔德斯坦说一项研究发现，吸烟者的阴茎比显著较少的非吸烟者。

　　接受输精管结扎术

　　如果男性已经完成了生儿育女的使命，您不妨考虑一下结扎术。是导致焦虑的重要原因男性避孕失败的一部分。这会影响情绪，并最终成为“性情”杀手锏的恶性循环男性勃起进一步发挥作用。

　　远离情人节

　　一段短暂的风流韵事后，可以通过勃起功能障碍的陪同。事实上，医学的许多医生经常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这可能会导致焦虑，进而引发ED。

　　不要暴力性

　　男性超过三分之一都遇到ED破坏私处。在性，性“下的男人和女人”太猛烈，都是威胁私处的因素。

　　散步或慢跑，每天的量

　　机会，久坐不动的人，每天步行两公里勃起问题会下降一半20分钟的慢跑或力量训练30分钟就可以达到同样的效果。

　　多打哈欠

　　打哈欠可诱导大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至能量输送到血管的私处。药物用于治疗勃起功能障碍，这是一个作用是促进形成一氧化氮的。

　　充足的睡眠

　　在长期勃起3-5小时进入睡眠状态，私处后。这是他们的自我维护的方式，可以促进血液循环。从功能上来看，性在多次夜间勃起的男性，灵活性更好。这保证了男性勃起性交时更强大。

　　一个人从肾脏远，有一个强大的性功能，首先要改变自己不良的生活习惯，戒烟，不要太劳累，不要滥用药物，使之恢复正常生活。

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