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　　编者按：癌症的80％与生活方式有关，环境因素。世界卫生组织顾问委员会于1981年明确提出：可以预防癌症的三分之一，癌症的1/3早期诊断可以治愈，三分之一的癌症可以减轻痛苦，延长寿命。近日，在刘教授的哈尔滨医科大学附属第四医院举办的抗癌讲座中指出三种类型的人，而且对预防癌症。

　　癌症的形成不是一朝一夕的事，正常细胞经过十多年的通常诱导，刺激它有可能转化为肿瘤细胞，所以在十年以上的癌症潜伏期将被发现。如从饮食，生活方式，并阐明了提高的压力，它可以控制形成的癌细胞。

　　吃太热，油炸食品和其他人

　　很多人都热衷排档，烤肉串，麻辣烫，炸油条。事实上，香酥脆油炸食品的脱水由于高温和产生致癌物质，如在生产丙烯酰胺，烤肉串在火上的脂肪滴会产生致癌物质，例如食品表面的污染苯并芘。此外，含亚硝酸盐腌制食品，是高度食管癌相关； 肝癌的不新鲜花生，玉米，大米和产生黄曲霉毒素发病率有很大的关联性。有些人喜欢喝热茶，热粥，容易造成消化道灼伤身体，反复损伤，修复，再损伤，再修复，就容易导致癌症。过度饮酒，还容易引起消化道肿瘤。

　　水果和蔬菜是人体的忠臣。世界卫生组织，美国农业部门人士指出，每天至少5份蔬菜和水果摄入，可降低20％的患癌症的风险。成年人应该每天吃三份的蔬菜和水果两份，至少有一半的水果和蔬菜（100克），一碗，其中至少有一个深绿色或深黄色蔬菜的每个组件。

　　久坐不动，人们经常熬夜

　　生活不规律，经常熬夜，久坐不动，是癌症的诱发因素。一个“整体康复调查10000名癌症患者”上海均表现出癌症的病因在自我分析，36。的认为患者6％至过劳，7被诱导。1％的患者认为是由繁重的工作量被诱导。在圣路易斯华盛顿大学的一项研究。路易斯还指出，劳累过度容易导致癌症，很多人回头癌症发作的前一两年，通常在身体和心灵在极端压力下。

　　人体在长期的过度劳累和精神紧张，机体免疫功能，从而减少机体DNA修复能力下降的原因，显著提高癌症的机率。在最容易筋疲力尽，淋巴癌承担劳累过度导致血液透支的冲击，一些代偿机制，淋巴系统自动调整补充，导致淋巴增生无限。除了淋巴瘤，肝癌，肺癌和其他癌症也包括在前三名累了。劳累过度，虽然不能直接导致癌症，但可引起肝脏疾病，肺部疾病，反复发作，一直在增加，并最终导致癌症。

　　所以，不要过度劳累，周六和周日保证一定的休闲时间。专注于健身活动，每天大约一个小时快走，每周5次坚持，定期进行。

　　压力，人群的情绪急躁

　　癌症，发展与心理因素密切相关的发生，这不是危言耸听。人们都为数以千计癌症患者和健康受试者的心理比较研究，美国和澳大利亚的科学家，结果证实了人们从大肠癌，应力小的风险比精神紧张的痛苦10倍。

　　因此，要保持愉快的心情，开朗的性格是对人的生命非常重要。心态要平和，不要太争强好胜，学会舒缓压力。至于从面部表情，愤怒，悲伤等不良情绪的负面影响尽可能在一个糟糕的精神状态应该主动调整，尽量转移，如聊天，放松身心，或参加一些体育活动能帮助缓和情绪，正常力求做到开朗家庭和谐，安定的生活，提高免疫力，这是非常重要的，预防癌症。