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　　经常在电脑前工作的白领这样的情况，眼睛干涩，疼痛，因为电脑辐射和持续伤害到眼睛造成亮度。有人说，眼睛是心灵的窗户，你可以看到一个重要的人的眼睛，这是我外面的世界的重要器官的感知。面部眼睛干涩，可以适当喝一些茶，可以缓解眼部疲劳，还你一双明目！

　　枸杞菊花茶

　　还有在“本草纲目”记载，菊花“的味甘，性寒味，具有散风热，平肝明目，”菊花中含有丰富的维生素A，可维护眼睛健康，肝火旺盛，用眼过度引起的眼睛干涩有效果良好。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰能消除疲劳，保护肝脏，肝脏和眼睛有密切的关系，所以玫瑰茶同样也能起到保护眼睛的作用。此外，玫瑰花茶可美容养颜，调理血气。

　　决明茶

　　决明子具有清肝明目，适用于目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛，头晕等症状，电脑工作者长期的脸很适合饮用决明子茶。

　　百合红枣粥

　　百合养阴，润肺补肾山药，薏米健脾利湿，清热排脓，日期是含有丰富的维生素C，还含有大量的维生素A，百合红枣粥，不仅预防眼干，而且视力。

　　制法：将百合后，中国山药，薏米和红枣洗净，放入锅内煮熟。

　　眼睛健康资讯

　　1，为了减轻屏幕，使得画面的亮度是周围环境三次。屏幕的上端稍微低于视线10°-15°的线。

　　2，在电脑每隔一小时后，休息10分钟，或闭目休息，或俯瞰前景。

　　3，合适的眼睛的选择滴剂，眼。

　　4，多吃富含维生素A，如胡萝卜，动物肝脏等。。