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　　上火症状的出现，很多人会买凉茶凉茶或者一些有自己的锅热祛火药膳汤饮，其实，这样做是不恰当的。夏天已经点燃了真火，和子旺阴火，这取决于具体的症状，祛火，也有很大的不同。所以一定要去除分化前火，喝凉茶祛火更适合谁拥有一个真正的火人。

　　受访专家中国传统医学第一附属医院，药房洪敏的广东商学院的人/导演

　　文/羊城晚报通讯员陈辉潘应元

　　实火症状

　　显著发烧，喉咙发炎，小便短赤，大便干结，口干，舌红，音重，腹胀，腹胀等不适。

　　岭南夏天喝凉茶删除历史悠久的火，这种多火指的是“实火”。洪敏，中国传统医学，药学主任的广东商学院第一附属医院眼科主任解释说，在户外劳动时间长，日晒后容易觉得热，出汗多，酒喝多了，但还是会觉得干口，口涩，红，呼吸沉重，全身不适，有的人会出现胃胀，腹胀，大便黏滞等消化道症状。夏天脸上长痘，有时热毒入侵的皮肤表现。

　　香港Minshao说，感觉真火到户外工作者谁大多是白领久坐办公室在旅途中玩，长时间接触后，它也可能是一个真正的火。

　　■回应：

　　对于感觉真火，可适当解毒凉茶饮料，茶多喝些菊花泡也能起到清热的作用。但提醒洪敏，岭南气候比较特殊，湿气较重，利湿真火的时候，症状通常比简单的真火更加复杂，最好能祛火前让医生帮助区分体质，以获得更好的影响。即使是那些谁觉得真火，喝凉茶也不要太多，太频繁，通常不会连续喝三天以上。凉茶含有的成分品尝中国中草药偏寒，喝太多易损伤人体体液和阳。另外，临睡前，空腹时不要喝凉茶。

　　有实火会经常喜欢吃水果，尤其是水果和冰感觉很舒服的饮食。洪敏提醒，寒冷的水果不要吃太多的一次，这既指寒冷的气温，也指的味道，如西瓜是比较寒冷的水果，吃多了胃的损害太阳。

　　王

　　通常口干，口渴，长痘，喉咙痛，口腔溃疡等不适，常伴有失眠，多梦。

　　注重对人体阴阳平衡，一旦平衡被打破，身体就会出现问题。例如，常见的夏天“王”（通常被称为“虚火”），是阴阳的不平衡的一个常见的表现。因为现代人生活，工作压力造成的，通常作息不规律，经常熬夜，少吃油炸和油腻的食物，可导致阴津不足阴精，此时的消耗，看来杨“亲属”过度的，而类似上火的表现。但是，这火是虚火，症状与实火变化。王谁还会出现口干，喝，红，但也有盗汗，潮热，心悸，失眠等症状舌苔薄。

　　洪敏说，除了熬夜，少吃油炸食物都容易旺，糖尿病的初期表现也很容易旺。

　　■回应：

　　王人不宜喝凉茶。有时饮用后，会出现症状得到暂时改善，但往往你可以喝凉茶为“阳”，从多好“阴”弊大于利。洪敏建议王谁平时喝人参汤锅瘦肉，或者选择用石斛不同成分蒸煮，有助于改善症状。此外，还要注意不要吃或少吃高脂肪，高热量的油炸食品，樱桃，荔枝等水果温带已经吃。

　　阴火

　　咽喉肿痛，牙龈肿痛，目赤等类似的“上火”的症状。，伴有精神不振，嗜睡，感冒等不适

　　鸳鸯隐藏在正常肾入水（下焦），由于种种原因，一些赴远洋（焦炭）在身上，会出现咽喉疼痛，牙龈肿痛，目赤其他类似的“上火”症状，并伴有通过精神不振，嗜睡，感冒等不适，这被称为“阴火”，也就是在临床实践中较为常见。

　　■回应：

　　当有阴火，表明人体的阴阳严重失衡，中国药最好找调控效果会明显一些。如果情况不严重，多饮盐开水，早上也有帮助，咸入肾，能帮助引火归元。

　　提示

　　如何防止愤怒？

　　1，吃水果热性。夏季贪吃荔枝，龙眼等热性水果，容易引起虚火上亢。除了荔枝，龙眼，桃，樱桃，榴莲，杏果也是一种热性，吃适可而止，不要过量。

　　2，保证充足的睡眠。由于天气炎热，很多人夏天休息好，睡眠质量不高，容易生气上升，情绪烦躁，焦虑，易怒，失眠等迹象。。因此，夏天要保证充足的睡眠，少熬夜，并侧重于卫生“冷静”，所谓“心静自然凉”。

　　陈辉，潘应元