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　　“鹤发童颜”一般指的是老年人，白头发的健康，但脸上的红色少年。但反过来说，一些年轻人有白头发的情况下，看起来就像老人们从后面。为什么是这样？

　　童颜怎么办发

　　1，调整心态：年轻人应学会心理健康和调整方法，有必要的工作将要学习，但也将调整将是娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神心理失衡

　　2，坚持锻炼：坚持体育锻炼，增强体质，可预防白发病的发生在一定程度上，。

　　3，合理饮食：注意饮食质量，多吃一些富含优质蛋白质，微量元素和维生素的食物，选择新鲜的鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，食用菌，海带，新鲜蔬菜和水果。

　　4，酌情使用药物：使用维生素，叶酸，中国医药何首乌，枸杞子，桑椹等药物，在适当情况下，在医生的指导下，有助于防止或延缓灰的形成和发展头发。

　　什么是中国人的饮食防止白发

　　1，千克核桃，糖量。在冷水中第一桃仁浸渍3天，之后，除去剥离尖端，然后糖放入锅中的量，倒入桃等到熔化，搅拌均匀，冷却制成的食物颗粒后。每日2次，每次5克，吃100天。

　　2，将500g红糖放入锅中，加入少量水。当相比于煨痛苦厚，然后再进入黑芝麻，核桃150克的炒，调匀，我。？。，停火。熔化的糖利用釉质表面的涂覆有食用油盘，稍冷，糖扁平，刀切成小块，免费食品冷却。

　　 3，黑芝麻量，九九蒸汽烘干，成粉末； 红枣去核，捣烂成泥。2：1，调成糊状，或制成球粒的量。每日早，晚各服用10克，服至白发变黑。