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　　许多女性想拥有一双漂亮的腿，如果有一双修长的美腿是女人，它确实有足够吸引男人。今天小编就介绍四条腿行使行动，你的狂喜，希望能够帮助您全面美丽的梦。

　　看跌期权的色情腿腿旋转运动

　　1，右侧，屈曲右，左斜前方以45度角朝向。

　　2，然后通过90度左，鞋头天，停几秒钟返回到起始位置之后，我.?. 完成练习。重复20次后，一边完成做改变。

　　四步塑造女人勾魂腿

　　侧举腿运动的色情腿

　　1，右侧屈和脚。

　　2，提高左脚平行脚后跟着地，膝盖，停几秒钟。回到起始位置，完成练习。重复20次后，一边完成做改变。

　　一条腿弯曲两腿交替的色情运动

　　1，左侧，左侧屈曲，以及设置在左膝盖的前部右侧脚踏板，踏板直趾。

　　2，则右脚直在与地面平行地延伸，然后放松脚。回到起始位置，完成练习。重复20次后，一边完成做改变。

　　仰卧练习踢的腿勾魂

　　1，躺在地上，左脚向上伸展，膝盖。放松和转向的左脚，右脚则保持放松。

　　2，伸展左脚，踏板到天花板，完成练习。重复20次后，一边完成做改变。

　　女人做健身运动，把它一点点的优雅健康，美化你的身体，美化城市容貌，把话俗点就是为了满足自己的私心，以吸引更多的目光，展现自己更吸引人的一面，操作腿可以帮助你早日实现腿的梦想，