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不要剧烈运动后马上休息
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有些新战士突然晕倒在栏板等剧烈的训练计划,这是经常用来停止后,立即紧张的训练造成的结束,是短暂性脑缺血发作的症状,称为 "在医疗培训重力冲击 "。剧烈运动的人的心脏加快,肌肉,毛细血管扩张,血流加快,同时肌肉的节律性收缩会挤压小静脉,促使血液迅速回流到心脏。此时,如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止大量的血液原流进肌肉的肌肉收缩不能流回心脏,造成血压升高,血液供应到大脑由于不足血液供应会很敏感,并导致心慌,气短,头晕,面色苍白甚至休克,昏厥等症状。因此,剧烈运动后要继续做运动锻炼一些少量的,而慢跑,散步,呼吸和心跳是否正常,然后停下来休息。如果培训后晕厥,光立即或允许闻到氨那些点的晕倒,严重盈压力,及时诊断和治疗的医生才慢慢的扶着别人的活动。
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