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　　打鼾是一种常见的睡眠现象，很多人认为打鼾是熟睡的表现，因此不同意的话，不知道打鼾是一个很大的伤害，它可以诱发高血压，脑心脏疾病，心脏节律异常，心肌梗塞，心绞痛等疾病。今天小编介绍打鼾的治疗和伤害，让我们来看看它!

　　危害及治疗打鼾

　　首先，打鼾的危害

　　其实打呼噜是健康的大敌，由于打鼾睡眠呼吸暂停反复暂停，造成大脑，血液，严重缺氧，形成低血氧，诱发高血压，脑和心脏疾病，心律失常，心肌梗死，心绞痛。夜间呼吸暂停时间连续120秒内容易发生猝死在清晨。

　　其次，轻度打鼾健康

　　患有打鼾，不管是良性还是恶性打鼾打鼾的痛苦，一定要积极的预防，当然，良性打鼾，控制更容易，最好的恶性肿瘤患者打鼾的方法就是及时就医，就需要在生活中做的以下：

　　1，不要搞睡前刺激的活动：

　　睡前的活动最好的柔缓为主，不要让情绪过于激动，因为神经不能放松一次，使后半夜，无法安安稳稳地。

　　2，睡眠：

　　正确使用枕头上仰睡或趴着会比较呼吸道不通畅，当侧睡，肌肉渐行渐远，不太可能阻断气道松弛。

　　3，忌烟，酒及刺激性药物：

　　吸烟，饮酒和刺激性药物会让肌肉更加放松，更加会阻塞气道。

　　4，重量损失：

　　鼻息肉是比较肥胖的人通常肥大，喉和肉鼻子较肥厚，比较容易堵塞气道活。

　　打鼾小贴士：欲了解打鼾现象有一个正确的认识，不要以为轻度打鼾开始忽视不管是什么样的鼾声，无论是对人的身体不是很好，权利的认识，积极预防更多的伤害，专业的治疗是最好的选项。

　　三，打鼾的补救措施

　　1，辣椒

　　胡椒芳香胃，温中冷，除湿止痛，杀虫毒素，止痒作用腥溶液。取花椒5-10粒，一杯水，睡前用开水泡，待水凉后剂量（花椒不服下），连服5天，治疗打鼾。

　　2，漱口水

　　刚准备睡觉可能导致打鼾漱口液稀释3-4滴有减弱温水冲洗之前，停止。该漱口液含有树脂油，可提高血液供应咽喉粘膜，所述喉管腔粘膜是足够的进给状态下，软腭和小舌振动不会松弛，打鼾会削弱和停止。

　　3，E-托

　　在口中寻找牙医，由E-护理每天晚上磨损，可以提起下垂软腭，舌以免对压缩，以防止打鼾行动。

　　4，玻璃球的方法

　　内孩子在肩胛骨玩弹珠松散缝制睡衣的衣领，让它四处滑动。在打鼾者大致横向或俯卧位置不打鼾，打鼾掉头平卧时，将被按压的玻璃球，它立即变成横向或俯卧位的后面，以便打鼾不发生或显著易于。或在睡衣的背部，它把儿童或网球的最小数目的中间缝一个小口袋，这样就可以使打鼾者不会坐视，可以大大减少打鼾。