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　　"意大利健康" 杂志最近发表文章称，女性乳腺疾病的百分之九十是一种疾病，由于体内激素水平，刺激造成乳腺增生。那么，如何调节激素紊乱？

　　专家建议最好的食物有利于丰胸的。

　　的大豆

　　豆制品中含有的异黄酮，其中规定在女性体内的雌激素水平，减少乳房肿胀不适。

　　二，真菌

　　香菇，木耳等食品，可增强机体免疫力，具有防癌作用。

　　三，海带

　　海带含有大量的碘，适当食用能调节内分泌，降低乳腺增生的风险。

　　四，种子类食物

　　黄豆，花生，杏仁都含有丰富的维生素E和抗氧化剂，其中含有大豆卵磷脂，不仅有抗癌作用，而且也使乳房弹性，保持坚挺丰满。

　　第五，海鲜

　　海鲜含有多种微量元素，而且是必不可少的，这些微量元素，保护乳房的有效性。

　　六，牛奶和奶制品

　　不用说牛奶的好处是乳腺炎症的丰富的蛋白质和钙的有效预防。

　　此外，通过该方式不喜欢的食物乳房。有高油盐食品，油炸食品，肉等的黑名单.。高油，盐和钠的食物也不好，因为钠在体内的含量高，吸收过多会引起体液增加了，乳房的负担。油炸食品容易致癌。肉类中含有丰富的胆固醇，刺激人体分泌激素，而大多数的乳房肿块和荷尔蒙分泌脱不了关系。

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