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健康减肥:快速三个瘦食谱小腿肌肉
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一个瘦小的小腿肌肉食谱:芝麻食谱
芝麻能提供人体所需的维他命E,B1.钙,特别是其在油酸的组合物,可以除去附着于血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊以充分吸收这些基本要素的腿。
瘦小腿肌肉食谱二:鸡蛋食谱
多鸡蛋也可以双腿,因为鸡蛋的维生素A的内部,可以使水嫩嫩的肌肤的腿,维生素B2则可消除脂肪。其它的磷,铁,维生素B1.烟酸,还具有消除下半身的赘肉的效果,所以鸡蛋和煮鸡蛋是一个很好的瘦腿哦美食!
瘦小腿肌肉配方三:水果食谱
香蕉:香蕉中含有大量的钾和很少的脂肪和钠的,塑造美丽的腿有非常大的帮助。
苹果:苹果含有丰富的钙比一般很多水果,可以帮助多余盐分的代谢体内的新陈代谢机构,其水溶性纤维 "果胶",能解决便秘,帮助我们减掉多余的脂肪,瘦小腿容易!
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