回忆资讯娱乐综合资讯网

　　"眼睛是灵魂之窗"，所以对我们的眼睛是照顾好。但现在也有很多人伤害了他们的眼睛，如长期熬夜，长时间面对电脑，等.。那么我们如何才能保护我们的眼睛就?

　　1，切忌 "盯"，采取预防措施和完整的频繁眨眼动作，经常眨眼可眼球暴露减少空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　如图2所示，空气调节器不吹太长，以避免空气吹在所述座椅，且茶放置在座位的附近，以增加周围的湿度。为了保持健康的习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　3，多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜，粮食，鱼和鸡蛋。多喝水以缓解眼睛干燥也有帮助。

　　如图4所示，以避免计算机长时间连续操作，请注意，休息，通常为1小时的连续操作中，其余5-10分钟。你可以看到远处或做眼保健操。

　　5，保持良好的工作姿势。保持最适合的姿势，或轻度眼睛向下看屏幕，这样可使颈部肌肉放松，眼球暴露于空气中的范围缩小到最低限度。

　　如果眼睛发红，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。为了保护眼睛，这是为了保护我们的精神之美。