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　　石榴

　　石榴是一种非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素C和B族维生素，吃石榴的人都知道，很多石榴的水分，肌肤补水可以快速进行，石榴还可以保护你的眼睛。

　　樱桃

　　樱桃有大量的铁，常吃樱桃可以让肌肤白皙有光泽，虽然有点贵，说樱桃，樱桃但也有其他的影响，贫血谁吃樱桃能补血。

　　胡萝卜

　　胡萝卜的营养价值，我们不必多说，但很多人可能不知道，经常吃胡萝卜仍然可以使皮肤变得更加紧张丝毫懈怠。

　　葡萄

　　抗衰老保湿葡萄的营养，我和很多人一样都比较喜欢葡萄，并含有大量的花青素在葡萄，这可能会对我们的身体抗氧化作用。

　　荔枝

　　对于营养荔枝，我们不必多说，从“日啖荔枝三百，没有任何犹豫岭南只要人 "我们可以看到，有荔枝的味道飘红。吃荔枝能让人更加美白，皮肤变得更有光泽。但荔枝不能多吃，多吃会很容易上火。

　　番茄

　　事实上，番茄是番茄的美白效果含有大量的维生素，碳水化合物，蛋白质等营养物质。吃两个西红柿，随着时间的推移会有一天美白效果。