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　　将被分解成后口服所有蛋白质氨基酸消化道，然后在体内吸收。

　　相反，长期摄入过多的蛋白质会增加患癌症的风险。

　　蛋白质摄入过量，不仅浪费，而且危害人体健康，因为蛋白质的积累会影响体内的分解产物，正常的肝，肾功能及免疫力低下者也摄入过多的动物性蛋白质可诱发心脏疾病。所以，只要我们合理的正常饮食，没有必要额外补充蛋白质粉。痛风，肝肾功能衰竭的患者，更要限制蛋白质的摄入量。

　　如何应该吃蛋白质粉

　　身体所需热量每天从10％至1五％的蛋白质。市场上的蛋白粉主要有两类大豆为原料，和其他奶为主。虽然在许多常见对象，剂量等的消费两种蛋白粉.，但在吃的方式有些不同。大豆蛋白粉为原料，其固有的气味和味道，不能被大多数消费者所接受，如果它在其他食物吃添加，很多人会 "医学" 或感觉难以下咽。大豆蛋白粉的消费之前，首先药房购买空壳胶囊，分为 "袋" 然后吞下。虽然以下注意事项适用于两种类型的蛋白粉，但主要是乳清蛋白粉。

　　1.通过采取推荐摄入量。由于生产厂使用的原料，过程是不完全一样的，所以标签上的说明有蛋白粉，患者自身的消费建议，而不是随意增加或减少。 吃得太少，不能达到预期的目的; 吃得过多，会造成浪费或副作用。

　　2.不要空腹。空腹吃蛋白粉，蛋白粉可以用作一般的 "加热食物" 优质蛋白质的消耗，浪费了宝贵的源。因此，之前或同时食用蛋白粉，吃一些其他食品。患者只能吃流质，蛋白粉可以加入到牛奶，豆浆，麦片，麦乳精，并与食用其他食物。

　　3.饱暖或冷，不要吃热水或热。乳清蛋白粉含有具有特殊的生理功能的数量的活性物质，它们在加热时，失去活性对热敏感，从而大大降低了生物效价。因此，乳清蛋白粉和烹调热的食物不仅必须在低于40℃的水中，粥是可溶的（混合），麦乳精等食品，也可作为冷食品。

　　4.添加香料来控制。蛋白粉可以添加到各种食品吃，喜欢吃甜的可以加白糖，盐可喜欢吃咸的，但不能加太多。因为摄入过多的糖和盐对人体健康不利的。此外，不吃蛋白粉添加MSG，因为蛋白质本身具有一定的香味粉末，乳清蛋白粉，氨基酸组成比优选为，所述成分是味精，谷氨酸钠，它分解体内代谢的谷氨酸盐，MSG蛋白粉加多余的平等。

　　5.三岁以下儿童不宜多吃。母乳是婴儿的最佳营养。如果孩子不能母乳喂养由于种种原因，应选择以上的老年配方奶相应几个月不应该吃蛋白质粉，蛋白质组成，因为后者不适合年幼的孩子，孩子是不利于消化吸收，吃之后，有可能导致呕吐，腹泻或过敏。

　　6.切勿用酸性饮料吃。苹果汁饮料中含有的有机成分，与蛋白粉后遭遇，可形成凝块，影响消化吸收。

　　7.应就医特殊病人食用前。在通过肝脏内所装高量的蛋白质的蛋白粉来分解，人体自身的组织成分重新合成，也可通过肾脏从尿中排出其代谢产物。有肝，肾疾病，以及其他严重的疾病患者，进食蛋白粉后，可能会增加负担器官。因此，吃蛋白质粉之前，应决定是否吃之前求医。如果你想增加蛋白质粉的消耗，要听医生的建议。