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　　核心提示：根据中国传统医药辩证的原理，冬季肾脏病变常发生在腰部和业绩股，生病多在四肢。而且只要做好冬季保养阳气，不伤肌腱，春天不会有流鼻血等面部和脖子病。

　　精致生活存在的养肾

　　科学生活，运动可以帮助维持肾脏精。冬季主藏，当人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露起床，也不要让皮肤出汗过多。

　　由于肾气，因此，在冬季人们不能一味懒怠缺乏运动，不管你想从事更多的体力活动，提高抗病力。此外，人们在冬天， "弱" 状态，从而加强了背部保暖，有助于肾脏阳气升发。

　　肾对应七情中的惊恐，所以一旦有经验的极度精神压力大，可能引起肾缺铁性贫血或缺乏努力。恐惧情绪过度会伤肾，恐则气下，极度恐慌形势下的人，外部手脚冰凉将是第一，和内部的肾脏已经受损。根据中国传统医药辩证的原理，冬季肾脏病变常发生在腰部和业绩股，生病多在四肢。而且只要做好冬季保养阳气，不伤肌腱，春天不会有流鼻血等面部和脖子病。

　　节制性生活的本质

　　"冬天是不是本质，弹簧将温热病"。中国医学认为，最脆弱的寒邪诽谤的阳气，因此，抵御寒邪，首先就要养肾。否则，弹簧会影响人体的免疫系统因肾功能衰竭，对疾病的易感性。通俗地说，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗更多的能量的人。

　　因此，性生活的时候，一定要把握好分寸。为了避免不必要的体力消耗冬季，建议单独的床，由衣服分，减少身体接触后的刺激。为什么会做出这样的限制呢？从中国的角度来看，精，气，神是生命中最重要的驱动力，尤其是在精为基础，所以， "山宝精细更长寿，谁能有损伤精子过早"。从人自身的需求，由于阳气已衰，性欲相对减少，性欲也降低了，有利于实现全精不泄。此外，受影响的秋燥，女性自身的欲望会降低，身体变得干燥。

　　鉴于此，务必在冬季做什么性交，为了进入室内，或精伤肾的消耗必须不坚。肾主骨，背部疼痛等症状首先发生， "骨髓干空气，腰痛内肾损伤，不能俯仰，" 尤其是那些谁患有慢性疾病，可导致疾病复发或加重。 自测性交适当的方法是：性生活次日，如果双方愉快，精力充沛，说明性频率是合适的; 如果性生活次日，感到疲倦，头晕，甚至畏寒怕冷，则说明性生活不当频率。

　　要注意的是，丈夫和妻子应该在冬季性生活的保健，延长前戏，适当控制频率时要注意，注意保暖，防止受寒等.。

　　冬季调养强肾

　　冬季饮食有其自身的特点，一些热的食物，如羊肉，狗肉等温肾壮阳，产热量高的食物，体质虚寒可适当吃，巧克力也未必有禁忌。冷食物的性质来吃饭的时候吃螃蟹等寒性食物，建议葡萄酒的热量它曾与加生姜，以帮助驱寒。

　　此外，饮食不能太咸，因为咸味入肾，肾，让更多的冷水，影响心阳不足，对心脏不利影响。

　　当心理防御机制变得突出，你可以主宰一个人的个性和发展，损害他（她）的生理。这些冲突的性质和强度取决于心理状况和父母的态度养育子女。解决的办法是确定的潜意识性压抑的情绪，引导到意识领域中去，从而达到消除压迫的目的。因此，那些谁久治不愈的性功能障碍应寻求治疗心理门诊。