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　　20世纪80年代美国的流行病学调查一年一次到医院治疗痔疮病患者超过3五0万人，而这个数字只是抱怨痔疮1/3的症状。

　　之所以越来越多的痔疮患者，其原因主要是不良的生活习惯。这些坏习惯往往被很多人忽视。如不良的排便习惯，长时间坐着工作和活动较少，经常被迫搬重物，经常大量饮酒，喜欢吃辛辣食物等人群，如果出现以下症状，应高度警惕是否患了痔疮。

　　1.大便出血

　　如果平时排便或完全脱肠出血比运球多，鲜艳的红色，显得较大量出血，血液涌进了马桶，辛辣饮食，便秘，酗酒，形势起吊重物搬运后后出血加重。

　　2.肛门肿物脱出

　　多数医院的病人来就诊的主诉肛门肿物脱出，久立，久蹲，或者以后很显然，你可以恢复你自己的肛门，需要重症病例手托还纳入肛门，甚至长期大量外肛门无法回返回满意或满意后立即出现。

　　3.肛门不适，湿润脏，有时有瘙痒

　　外部痔疮黏膜，留下烂，从而增加在肛门分泌物，刺激肛门周围皮肤造成不适，湿润脏，肛周瘙痒。

　　4.肛门疼痛

　　重度痔病常与血栓形成和感染监禁情况相关，它往往是一种无痛，简单的感觉坠胀疼痛显著为痔疮。或混合痔脱出嵌顿内痔和外痔在第1-3天血栓性疾病，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动。

　　那么，对于一些人不患痔疮，应该如何预防？要做到以下五点：

　　1.多运动

　　经常参加各种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少可能发生的疾病，痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止便秘。在另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次30次，锻炼肛门括约肌。经常使用可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

　　2.食物的合理分配

　　日常饮食中应避免过于精细，你可多吃些含有更多的维生素和纤维的全谷类食物，蔬菜，水果，豆类等食物. ，更多的水，使大便保持光滑的润滑; 吃辛辣刺激性食物，如辣椒，大蒜，大葱，芥末等.。

　　3.养成良好的排便习惯

　　定时排便：在直肠健康的人通常没有粪便，以清晨起床直立反射造成的，由于胃早餐，结肠反射，结肠可产生强烈 "组蠕变"，推粪便进入直肠，对粪便的某个累积在直肠中的量将被用来。所以最好每天早上养成定时排便的习惯，这对于预防痔疮的，具有非常重要的作用。 改掉坏习惯：当它不打算隐忍大便时，只要忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起慢性便秘; 排便时蹲厕时间过长，或看报纸，或过分用力，都是不好的大便习惯应予纠正。

　　4.注意胎教

　　怀孕妇女会导致腹压增高，特别是妊娠后期，通过增加子宫的压力增大，下腔静脉，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮。和怀孕期间的活动相对较少，可引起胃肠道功能，粪便在肠道中停留，粪便水分被吸收，导致大便干结难排，诱发痔疮。所以，在怀孕期间应活性增加，避免久站，久坐，并注意保持大便通畅，每次大便肛门局部熏洗后用温水，改善局部血液循环肛门。

　　5.为了保持清洁肛门周围

　　本地肛门，直肠，乙状结肠和粪便，含有许多细菌的粪便的储存，易于围绕这些细菌的污染肛门诱导肛周汗腺，皮脂腺感染疮疖，脓肿。毗邻女性的阴道和肛门，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应保持肛门周围的清洁，用温水，热水，或通过熏蒸肛门，肛门部位每次大便后清洗肛门，改善血液循环，勤换内裤，对预防痔疮的可能发挥作用。（肛肠外科主任医师赵二炮总医院）