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　　最近去超市闲逛，燕麦，促销，比平时便宜了很多发现，赶紧买一些回去，燕麦价格实惠，营养丰富，味道鲜美，烹饪的想象力，只要发挥你可以做出很多新花样。

　　燕麦奶的做法

　　原料：黄豆，黑豆，花生，大米，小米，黑芝麻，紫米，燕麦适量。

　　方法：将所有材料洗净，放入豆浆机，轻轻按下 "五谷豆浆" 关键，20分钟后，香燕麦奶会穿，喝热水，早上精神碗可以抖擞去上班。

　　燕麦粥日期的方法

　　饲料：50克燕麦，水稻20克，克大米，大枣10。

　　做法：先将糯米用冷水浸泡半小时，大米的一些扩展，粥不仅节省了时间，味道会更好。煮一锅水，放入大米，糯米，燕麦和日期放进去，先用武火，然后改小火熬半小时，筷子搅拌，发现粥粘稠，可以盛到碗里。此粥，看上去色泽鲜艳，口感和鲜滑。

　　燕麦，鸡蛋汤的做法

　　配料：鸡蛋1个，一点点燕麦粉，10克奶酪，1袋牛奶。

　　做法：将奶酪切成细末，加入燕麦粉两汤匙，打好的鸡蛋加液体，最后进入的牛奶袋，一起搅拌所有的原料，用保鲜膜密封，放入锅中蒸约15分钟。据营养专家介绍，所以吃多了容易吸收营养，钙也是特别有益。