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　　岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚爬上你的脸，这是令人苦恼。尽管岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有什么坏习惯，他们有一个机会，使这些皱纹前？

　　其实，抗击衰老的最好方法是预防的最佳工作老化。人生一定要养成良好的习惯，避免以下不良习惯。

　　衰老原因之一：整天愁眉苦脸，庸人自扰

　　天荡 "苦瓜的脸" 会使皮肤细胞缺乏营养，脸上无华，皮肤干燥，皱纹，同时还会加深 "忧患" 面对。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容是一个非常美丽的女人，其实，不只是一种心理上的印象。

　　衰老原因二：熬夜

　　熬夜是皮肤护理，睡眠不足的敌人，使皮肤细胞的调节各种影响表皮细胞的活力活动失常，。因此，每天睡觉至少八个小时，如果低于这个水平，可要重新评估自己的健康指数。睡眠是否充足会出现皮肤的表面上，这样很容易，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，调节皮肤细胞的活性处于正常，延缓皮肤的老化。

　　衰老原因三：经常曝晒

　　过多的坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗的紫外吸收，重则可导致皮肤癌，但可以肯定的是在皮肤过早老化的罪魁祸首之一。因为太阳光直接损害弹性和胶原纤维的趋肤深度，从而导致松散面部皮肤变得迟钝，皱纹。因此，大力发展采用优质防晒品的好习惯。

　　衰老原因有四：吸烟，饮酒

　　对皮肤血管有尼古丁的影响，所以吸烟者比不吸烟者提前10年到来的皮肤皱纹，所以如果你是一个抽烟者，看上去就会人衰老10岁比同龄人的。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　衰老原因五：面部表情过于丰富

　　经常眯眼，皱眉，狂笑，撇嘴，这些动作和表情都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表达。

　　衰老原因六：不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分是关键之道的皮肤。如果水的摄入量是不够的，它会导致油脂分泌少，皮肤就很容易脱水，所以你必须强迫自己喝的水每天6-8杯，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　衰老原因七：不喜欢运动

　　这个不好。机会行使可以促进血液循环，加速肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑的量，身体肌肤也能做出很多机会可以让你的皮肤达到健康平衡，大大减低肌肤衰老。所以，要加强锻炼啊。

　　衰老原因八：卸妆不彻底

　　这是大多数人会误。只用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤。你应该做定期深层清洁的工作，让我们的眼睛看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

　　你真的了解自己的皮肤做？只有真正了解自己的肌肤，以做出正确的选择。不妨找个机会做个皮肤测试，了解更多。

　　衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素

　　登录悬崖！刺激性的食物，比如辛辣的，油炸，就像定时炸弹皮肤，油炸制品，辛辣食物应减少皮肤将有助于平衡内分泌的金额，有机会减少暗疮和油腻等皮肤问题等外观.。在水果和蔬菜中的维生素是对皮肤有好处，水果和蔬菜不仅味道鲜美，让我们感觉良好，也使天然面膜，效果很好，也是一个很好玩的事情生活。为了尽快啊你的饮食合理分配。