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　　不要常常洗脸

　　有一天，脸洗两次规则，你必须遵循。经常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌，因为一旦皮肤表面的油洗净，皮脂腺必须 "随着时间的推移" 工作，以它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺变得越来越毛躁，愈来愈活泼。

　　不要擦洗和收敛水

　　磨砂和收敛水会过度刺激表皮，恶化已发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况变得更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本就堵塞毛孔较小的孔。

　　不吸烟

　　香烟中的尼古丁会收缩微血管壁的毒素的血液和淋巴液积聚，减少皮肤细胞的复氧，从而削弱皮肤的愈合能力，易形成痤疮伤口的交叉感染。

　　不要拉，挤，挑

　　如果用手或工具来挤压痘痘，不但没有帮助，而是因为，或由于强度的挤压引起细菌继发感染，手中造成皮下瘀血，留下只需要4-6周的疤痕会消失。此外，由上拉挤出伤口，通过反复刺激，导致表皮增生，凸起疤痕形成。

　　少吃辛辣，油炸，高热量的食物

　　虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但它会 "恶化" 粉刺状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并降低维生素K的品质在血液，间接诱发粉刺的形成。