回忆资讯娱乐综合资讯网

　　现代生活，避孕，恶心，嗜睡，呕吐，头香，乏力等症状育龄口服避孕药的许多妇女采取了一些他们的后。这时，只要注重饮食调理，就可以避开一些反应。

　　首先，维生素B6

　　少数妇女在用药初期怀孕也有类似的反应，如恶心，头晕，嗜睡，呕吐，乏力，维生素B6可以减轻症状。此外，含雌激素避孕药可增加肝脏色氨酸代谢和维生素B6是在色氨酸成分的代谢的辅酶。维生素B6缺乏可与色氨酸代谢障碍干扰，随后也可引起神经系统功能。所以，有些妇女会丸抑郁，易激动，阴沉，火热之后出现，比如性能。有含维生素B6有肉类，乳类，蛋类，蔬菜，麦芽，肝类，花生，酵母，葵花子，香蕉，米糠等的食物.。

　　第二，叶酸和维生素B12

　　口服避孕药可以抑制十二指肠粘膜叶酸结合酶所必需的叶酸的肠道吸收，酶较少，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内相对缺乏维生素B12，容易造成贫血。因此，应多吃富含维生素B12和叶酸的食物，如动物内脏，贝壳类，鱼，蟹，牛奶，蛋黄，绿叶蔬菜，肉类，豆类，水果等.。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可随时酝酿。

　　三，维生素B2

　　口服避孕药时间长了，有些妇女还出现以下口角炎，舌炎或结膜炎，脂溢性皮炎，这是维生素B2缺乏相关。维生素B2的食物动物内脏，豆类，蔬菜，坚果类（花生，葵花子等.），蛋，奶等.。

　　四，维生素C

　　长期服药的妇女容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中的相关下降的维生素C浓度。你应该多吃新鲜蔬菜，水果，如豆芽，西红柿，红枣，柑桔，新鲜柿椒，卷心菜，橙子，柚子，莲藕，柠檬，草莓，酸枣，山楂等.。

　　有些女性会出现服用避孕药后阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳，海带，紫菜，海带，香菇，动物肝脏，血，肉，蛋黄，黄豆等食品。

　　此外，有些女性在服用牛奶偶尔肿胀，哺乳期妇女后可能会降低牛奶，经络有理气的食物的效果则可以舒肝理气的药物，或橙，向日葵，金桔饼，丝爪。有些妇女也采取血压下降等现象时有发生，高血压的饮食应以清淡，素食，少吃肉，多喝汤，少用烧炙，煎炸的烹调方法。海带汤，海蛰，孛罗栗，马兰头，菊花脑经常喝汤。

　　如白带增多用药，加上进食山药，芡实，扁豆，银杏，意义，豆，绿豆，莲子，黑木耳，豆类，核桃，贻贝，鳖肉，芹菜等.。

　　（实习编辑：万文娟）