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　　4，避免吃红糖

　　红糖营养丰富，能量，营养吸收利用率高的快速释放，具有温性。产后新妈妈，由于一些血液，身体虚弱的损失，需要大量快速补充铁，钙，锰，锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后子宫充血，促使子宫早日恢复。

　　新的生母，力量，体质虚弱的巨大损失，吃红糖后有益气养血，健脾暖胃，散寒，活血化淤的效果。但是，新妈妈们不应该在红糖结果具有这么多的好处，一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果在夏季过多喝红糖水的新妈妈，会加速出汗，身体比较虚弱，甚至热行程。此外，应煮沸饮用的饮用水，红糖，我。？。不使用水连出重拳，因为储存，运输等，容易发生细菌在红糖，可能会导致疾病。

　　5，忌坚硬，粗糙和生冷食物

　　新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过冷的食物会影响消化和损伤胃和冷的东西易致淤血滞留，新妈妈可引起腹痛，产后恶露不绝等。。此外，新妈妈们尽量不要吃剩菜保存时间长。新妈妈也最好不要吃引起过敏的食物，如海鲜，否则容易引起过敏或细菌感染，将直接影响到婴儿接受母乳的健康。然而，新鲜水果，不包括在的“禁忌”。水果，能促进食欲，帮助消化和排泄的作用，不要因“太凉”而不食用。而且一般在室内摆放水果不会凉到刺激程度新妈妈和消化系统的健康影响。