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　　不想吃米饭一碗面条，那就更好了。面条不含胆固醇，是人类心血管疾病的理想食品； 低卡路里的面条，不会导致肥胖； 面条的维生素和矿物质的重要来源，面条含有一定量的蛋白质，但它不是一个高品质的蛋白质，如缺乏蛋白质必需的氨基酸。因此，面条本身并不能保证人体的需要的蛋白质，需要补充蛋白质的缺乏其他食物，如肉类和奶酪。

　　吃面条的好处很多：

　　首先，面条不含胆固醇，是人类心血管疾病的理想食品；

　　二，低热量的面条，不会导致肥胖；

　　第三，它是一种理想的食品运动员100克，煮面条的体重增加到400克，反人民，反饥口渴；

　　第三，面条可以分解脂肪，无脂肪的烤宽面条，胰岛素罐保持在正常，稳定的水平，并因此维持血糖的长期稳定性。

　　*不禁止饮食与糖尿病面条，糖尿病患者已被禁止吃面条。现在，医生们不仅让他们吃面条，还劝他们吃面条。

　　*面条食物是典型的运动员可以选择的，因为运动员需要能够只要积累热量自己的身体尽可能食品。

　　*面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质缺乏一个非常重要的氨基酸。因此，面条本身并不能保证人体的需要的蛋白质，需要补充蛋白质的缺乏其他食物，如肉类和奶酪。

　　*面条的维生素和矿物质的重要来源，含维生素B1的维持必要的平衡神经，B2，B3，B6和B9。同时，还含有钙，铁，磷，镁，钾和铜。

　　*面条还含有一定量的纤维素，因为面条是硬小麦，不像精白面粉制成的面包白面包花全麦面粉和麦麸缺乏许多营养物质。这意味着，面食的营养价值比面包的营养价值更高。