【蜜桃人物】国内蜜桃太犯规了丨%x
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女生的翘臀就跟男生的腹肌一样,是评价各自身材的第一标准!
想拥有腹肌,男生就必须把体脂率降到15%以下,同时强化腹部锻炼;而要虐出蜜桃臀,除了天生因素之外,就得靠后天训练了!
在健身圈,蜜桃臀已经成为辣妹的标配,在直男眼里更是性感的标志!
这不,近日毛睿大哥在微博上发起了“ 晒翘臀”活动,配图中可见,这位女毛睿的臀围达到了97cm,一看就是有练过,平时经常做深蹲!
以前,说起蜜桃臀我们首先想到的就是欧美辣妹,而如今现在我们身边健身的女生越来越多,她们的翘臀也是好看到一塌糊涂!
下面就是女毛睿们晒出的自己的蜜桃臀,网友们看后纷纷惊呼:这也太犯规了!
@ 暴走的萝莉Olivia
臀围95cm,健身房姐妹们经常问我怎么练,自然是多蹲腿喽~
@ 那蓝小小
大家都叫我大臀姐,所以没敢量,我怕吓到你们!
@ 李少柔_
北体大女毛睿来报道,臀围98cm左右吧!
@ 张亚娇JIAO
臀围99,看来平时深蹲没白练!
@ Monica_zong
97,感觉还有很大提升空间啊,哈哈哈!
@ 芷晗小乖乖
刚拿皮尺量了下,98cm,平时买裤子太难了~
@ 大吉吉Gigi
102看着没有那些96的小姐姐大…果然是别人家比例好…害!
@ 不是柠檬的柠啊
具体臀围没量,不过这弧度应该很撩汉吧!
@ 赵卡卡Nofive
目前是96cm,目标是练到106,大家我可以吗?
@ 蕙茹a
不知道臀围100属于什么水平,就是平躺时腰有点难受~
@ qsyyhl
腰臀比 0.7,肚子上的赘肉还得努力减减才行!
@ ss章瑶
目测可能不超过一百,太难了我!
@ Wendys_Re
可能是我体型偏瘦吧,围度并没有很大!
@ llllii-i
弱弱的说一句,95cm,扎心了~
@ 小彭彭彭彭彭友
不多不少,97cm刚刚好,希望今年能再上一个台阶,破百惹~
@ 姜豆豆是我
身高178,体重72公斤,肉基本都堆到臀上了,我好难啊~
@ 敏子_Min
158的个儿,现在臀围89,比以前翘多了!
看完这些中国姑娘的臀围大家就会发现
只要肯努力, 你也能拥有性感翘臀
人生已经如此不公平了
有些事即便努力了也没结果
但是健身不会,你付出多收获也就多
举铁挥洒的汗水是不会欺骗你的
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人常说健身是最好的保养品
且不说能让你更有朝气和活力
坚持健身的人注定会比不运动的同龄人
看起来更年轻,身材更有型
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只有那些痛快流过汗举过铁的人才知道
健身需要有一股不服输的韧劲儿
只要能够日复一日的坚持
就能打破现状,达成目标
最后给大家推荐一套蜜桃臀轰炸动作
每个动作4组,每组10-12次
全方位膨胀你的臀部吧
分腿硬拉
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杠铃箭步蹲
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负重臀桥
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山羊挺身
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侧卧髋外展
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交叉箭步蹲
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还等什么
想拥有性感蜜桃臀
就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
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后语:大量粉丝还没有养成阅读后点赞的习惯,希望大家在阅读后顺便点赞,以示鼓励!坚持是一种信仰,专注是一种态度!
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