回忆资讯娱乐综合资讯网

　　如今，各种儿童对钙的广告铺天盖地涌向父母和朋友的。广告暗示着人们，孩子们通过服用钙保健品得到钙。爸爸妈妈们看了，当然，心中焦急的，他们的孩子不说正缺钙！于是，大人们买这个每天都买的是钙，给孩子嘴里，心想：“我们家的孩子不能承受在起跑线上输。“！

　　所以，果真如广告说，大多数孩子有缺钙？如果你缺钙，钙保健品必须为了使效果采取它？过多的，反复的钙，对儿童，它真的只有好处没有坏处？

　　事实上，你的孩子是不是缺乏缺钙，是不是广告说了算。要做到钙？如何科学补钙？今天，营养专家咨询委员的泉州儿童保健医生MetathouGht泉州学院，泉州师范教师鑫Bifen的儿童医院的副主任，给爸爸妈妈说说你。

　　[是的情况下]

　　许多孩子每天钙

　　据泉州市儿童医院儿童保健Metathought，MD副主任，很多家长来医院咨询孩子什么补钙。大多数这些父母都在观望钙的广告，误导，觉得自己的孩子可能是缺钙。只要孩子每天都在出牙，或处于发育阶段，家长都买了自己的各种钙的给孩子吃。

　　“其实，这些家长不知道是不是自己的孩子缺钙。这种随意的做法是不恰当的钙，医生不提倡。“医生说Metathought，不为标榜的现实，大多数孩子缺钙，情况没有那么严重。

　　它不需要传统的钙

　　婴幼儿营养学会推荐的每日钙摄入量为300？400毫克，1？3岁为400？600毫克，4？10岁的800毫克，11？17岁1000毫克。

　　很多家长经常会问：“钙中的每一天我的孩子，缺钙还怎么？“事实上，民间俗称缺钙，医学上称为”维生素d缺乏性佝偻病“是由缺乏维生素d身体造成。医生Metathought介绍，钙婴儿期，以防止佝偻病，首先要填补常规维生素d，然后根据情况，看钙的量是否。缺乏维生素d，多吃含钙是不够的。

　　而很多的补钙食品，因此，配方奶喂养的孩子，只要有一定量的牛奶摄入量，饮食保证营养均衡，可满足钙营养的需求，避免对钙的需要。如果营养均衡的饮食，超过2岁以下儿童摄入足够的饮食中的维生素d，且有足够的阳光，可预防佝偻病，你并不需要一个单独的补钙。青春期，孩子可能需要补钙，但不需要经常填充。在一般情况下，它应该是缺什么，什么涨。缺钙于儿童，这主要是由于偏食少数，营养不良引起或。

　　[如果]错

　　很多补钙

　　您可以长高

　　误区二：假设11岁左右进入青春期，很多班上的其他女生有很长的先机，也可以假设只有1.3米。小林的母亲说，孩子长不高，肯定是由缺钙引起的，给孩子们补钙。

　　正解：医生Metathought，目前一些钙的广告语“孩子长高要钙”的旗号，让家长误认为是钙可以促进孩子长高。儿童钙实际上是一个更好的理解误区，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些健康危害。

　　据了解，一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素d和钙的协同作用，以保证骨骼的充分成长。婴幼儿和儿童青少年骨骼生长最快，最钙的存储容量，以保证钙的摄入量是必要的，但过多的钙，重复钙，大剂量的维生素d的做法是不科学的，不仅会影响孩子的食欲，而且容易得厌食症，便秘，肠胃胀气，甚至可能患结石。

　　青春期前和青春期的少年，虽然对钙的需求比幼儿和学龄前儿童较多，但单纯补钙并没有显著改善高度，平衡膳食，合理运动是保证儿童的骨骼健康是最有效的方法。

　　喝骨头汤

　　你不会有缺钙

　　误区二：儿子在青春期，张妈妈决定给儿子加强营养，补充一些钙。每周，夫人。常会给他的儿子大炖的汤，觉得儿子喝骨头汤，缺钙不会。

　　正解：营养专家咨询委员泉州学院，泉州师范教师鑫Bifen提醒钙的里面挑骨头不会轻易溶解出来，。实验表明，高压灭菌骨髓脂肪内的两个小时后已经浮出水面，但汤还是很少的钙。当添加一些酿造醋汤骨，骨可以结合醋酸钙是水溶性的醋酸钙，有助于钙的沉淀。并且优选不沸腾时高压锅或铝盘，以避免铝在骨头汤过度溶解，炖优选砂锅。

　　儿童骨折

　　它应该是更多的钙

　　误区二：有小朋友下降导致骨折，爸爸妈妈会买各种补钙的孩子喝，并给孩子炖骨头汤，使骨骼可以增加钙的含量，良好的孩子快。

　　正解：鑫Bifen老师，其实，骨再生损伤后的影响，主要是由骨膜，骨髓的作用，而骨膜，只是增加骨胶原的条件下，骨髓，能更好地发挥作用，所以单纯补钙并不能起到很好的效果，甚至可能导致高钙血症影响恢复。

　　该方法应根据医生的意见，增加运动或床是正确的，以便它可以促进钙的吸收骨骼，加速骨折部位的愈合。

　　此外，骨头汤骨折愈合有一定的用处，但大量的食物可能会导致摄入过多的脂肪和重金属超标，不宜喝。

　　独自钙

　　您可治小儿缺钙

　　误区三：有些家长把孩子送到医院检查，发现孩子有点缺钙，他们自己买了大量的钙，大补特补的孩子。

　　正解：纯钙（钙食品）和儿童缺钙不能治疗。发现孩子缺钙不仅能钙后，却忽视了维生素d摄入量，因为大部分钙的吸收在帮助完成维生素d。还要小心不要陷入另一个极端，那就是，过量摄入维生素d，这可能会导致维生素d中毒积蕴。

　　如何让我的儿子[]

　　一个医生的指导下，

　　一见到不少家长给孩子补钙，有的超过规定数量。医生提醒Metathought的父母和朋友：“不要给孩子买补钙产品，补钙产品在市场上，因为它有可能增加，可能会影响孩子的健康不合适的成分。正确的方法是带孩子去看医生，如果你的孩子缺钙诊断由医生，也没有必要钙。儿童补钙应在医生的医疗诊断后的指导下进行。“

　　据介绍，儿童钙的摄入量过多，不仅影响食欲，也抑制了锌，铁等微量元素的吸收，影响孩子的正常生长发育。此外，大量的长期钙，可能导致过度的血液中钙。如果在体内过多的钙沉积，可造成器官的严重钙化，影响器官。

　　优于药补食补

　　鑫Bifen老师说，为了孩子，补虚补钙比药物更好。牛奶和奶制品是钙的最佳来源； 豆类，坚果，绿色蔬菜，各种瓜子也是一个很好的来源，虾，芝麻，海带，紫菜，海带，黑木耳，蟹肉，豆制品，蛤蜊等。钙含量高。因此，我们应该尽量通过改善饮食，日常生活牛奶的必要性，实现了从天然食物中获取钙足量的目的。

　　 采取饮用牛奶（乳糖不耐受可选择酸奶），每100克的新鲜牛奶，120毫克钙，如果每一天250克牛奶，将能够提供300毫克的钙； 每天奶500克，将600毫克的钙可以被提供； 与其他食品供应的饮食约300毫克的钙一起，基本上能满足人体对钙的需要。

　　需要注意的是，维生素d，某些氨基酸（例如。g。赖氨酸，精氨酸，色氨酸等。），乳糖，磷酸钙合适的比例将促进钙，植酸，草酸，过量膳食纤维，碱性磷酸酶，多余的脂肪，一些抗酸剂，四环素的吸收，肝素不利于钙的吸收，蛋白质摄入过量会降低钙，肾小管重吸收，钙的排出量增加。所以，在富含钙的食品的消耗，避免含食品磷酸，草酸，富含蛋白质的食物的过度消耗，从而不影响钙的吸收。

　　钙不宜多喝饮料

　　鑫Bifen老师提醒孩子们，不要补钙时喝碳酸饮料。当二氧化碳和水的在血液中的饮料的结合，会产生碳酸。而血液会导致大量的碳酸中毒，使我们从食物中得到无法在骨上沉积的钙的一部分，或者干脆“偷走”我们骨头中的钙。

　　饮料咖啡因引起肾脏消除血液蛋白钠，也能与钙离子析出。另一个罪魁祸首是磷酸，这是可乐的成分。有研究表明，人体如果该比值高于磷，钙的比例要高得多，则会使骨骼中的钙不断流失。