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　　2，降血糖

　　有一个分类菠菜紫色蕹菜，空心菜中含有胰岛素紫色成分，所以你可以降低血糖，它可以作为糖尿病饮食蔬菜。

　　它是糖尿病患者不错的选择。

　　3，便秘癌症

　　菠菜中含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，加速排便，防止便秘，减少肠癌有积极作用。

　　实验表明，菠菜汁抑制金黄色葡萄球菌和链球菌。

　　4。龋齿预防，滋润皮肤

　　叶绿素菠菜，也防龋齿的牙齿清洁，滋润皮肤。

　　5，增强体质

　　菠菜中还含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于增强体质，预防疾病。