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　　[导读] 15元宵过完，这一天代表着春节的结束，也代表了今年年初。您可以随时阻止你和那些美丽的脂肪说再见，享受美丽的同时收获健康。

　　这样的人基本上一直尝试的减肥方法，减肥多数，采取一些减肥药物，针灸减肥，减肥饮食或单。和减轻体重的增长，薄点的下降随着时间的推移不断增加，几天正常饮食变得更胖，伴随着暴食及内分泌失调许多情况下，。中秋节致力于减肥事业，越胖的结果。

　　[专家解读]：

　　事实上，无论是饮食或药物治疗，针灸减肥，其实，基本上可以减少食物的摄入，人体的需求和供给的不平衡，或吃超过比放电，大家都知道，所有的事情都需要一个平衡，一旦不平衡必然会有问题。

　　减肥节食可称为伪薄，那么你就失去了主要是水和肌肉在人体内的蛋白质，而不是真正的脂肪，它是由人体缺乏碳水化合物衍生可引起肌糖原储备被消耗提供能量，而糖原的消失，身体会失去大量的水分对应的，一旦恢复，体重会迅速恢复到原来的数字，更。我们人类有一种自我保护装置，它可以说是本能，这将是硬的脂肪和热量面部至吸收在没有身体，积累，缺少以前的补充。而在节食的过程会导致你的新陈代谢率显著下跌，卡路里，每天可以消耗越来越少，身体分解脂肪的能力越来越差，导致内分泌失调，消费减少，反而增加了吸收，这是再次增加体重的原因，也造成越减越肥。到了这个时候，如果你想恢复，则需要一段时间。

　　此外，由于经常饿了，或抑制食欲，吃一次打开时，不能停止，导致你暴饮暴食的发生。想想看，吃后每次是不是所有的后悔，是不是吃他的心脏一直挣扎，折磨。

　　因此，最好的办法就是合理的饮食，健康饮食，经常吃东西，不要让自己挨饿，也不要苛刻地压抑自己的食欲，明智的食物选择，智慧，搭配，这顿饭吃的高热量，很好，我做了一些调整下一顿饭，一个平衡的观点，不要吃超过两顿饭，就放弃了减肥计划，那样只会让你背道而驰。

　　如果你已经在节食减肥，那么不要马上恢复正常饮食，要一点点，一步步增加，并适当增加运动一点点被消耗的量，所以是一个明智的选择。菜单下面的例子说明了如何节食减肥后，也可以作为一个正常的瘦身减肥食品。