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　　3。敲胆经

　　按摩敲胆经，可以舒经活络，活血解毒，活血化瘀更快，会对身体有足够的能量，以排除垃圾，浮肿的身体，天然毒素将被删除，该网站将薄按摩拍下来。

　　直腿坐在床上，或脚小凳上用拳头捶在大腿两侧。从大腿根部（站起来窝的地方对接）已经开始敲膝盖，敲50组（从臀部到膝盖的一侧，撞倒了一整套运营商）在同一主题。如果你赶时间，你可以敲一些，但贵在坚持。可敲一天一次，你可以两次，反正，只要你敲。记住，当翘腿腿要敲门，你可以敲一敲，然后另一条腿。在大选敲胆睡前，但在23：00之后不敲，23：00到1：00是血的时间到胆。此外，当月经量少或无磕磕。

　　4。淋巴按摩

　　淋巴循环不畅，就会影响人体的排毒功能，易产生毒素在体内水潴留积聚。睡前按摩淋巴，可以引导人体排出多余的水分和毒素，不仅有美容，还能加速脂肪的分解，这样你就不会醒来，突然发现浮肿，身型会显得更亮。从心脏的每个节点的方向按摩端部远程。一般建议在按摩浴等气血运行通畅，效果会更好。但饭后或饮酒，感觉不舒服时，他不适合后。一般按摩在未来3至5天，共按摩3？5倍。经络淋巴按摩是促进流畅的车身淋巴流动，从内到外的身体变美的好办法。经络淋巴按摩，不但可以消除身体不适等症状，还可以减肥。