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　　怀孕后，腰臀脂肪是正常的。但对于明星，但形状分娩后的阿喀琉斯之踵。特别是对于很多艺术家都希望产后复出演艺圈，产后如何快速减肥成为当务之急。

　　詹妮弗？洛佩兹生下了一对双胞胎在二月份增加25公斤的重量后，但现在看来，她还是一样热。她做的是如何减肥成功？

　　詹妮弗？最近洛佩兹穿上小礼服时装大师奥斯卡·德拉伦塔设计的“ELLE”杂志的照片，与她以前的S形曲线是已知的，可以成为产后但虎背熊腰，几乎全新的衣服撑坏了，只需在拉链拉头背后，造型师个体提供5针和固定的颜色织物几乎没有。

　　这让她大受刺激，为了减肥，珍妮弗？洛佩兹花两个小时的时间，每天在游泳池泡。她说，游泳是比跑步要好得多，因为同样的运动时间，消耗热量的两倍，游泳跑步。此外，她还坚持慢跑和自行车胎耐力运动，坚持做普拉提一周，锻炼肌肉弹性，提高身体的柔韧性。

　　为了使减肥效果更加明显，她还制定了严格的饮食规律，并严格遵守。早餐，她主要吃新鲜水果和酸奶，麦片，有时添加干果，这些可以促进胃肠功能，加速脂肪燃烧。像火腿汉堡等高热量食物，导致她有点不沾。新鲜的蔬菜和谷物等健康食品的选择。她的午餐和晚餐，全款。产后，她曾坚持五个月的减肥计划，并最终决定与产后肥胖作斗争。

　　她最喜欢的运动是在沙滩或近水的漫步。有趾沙活动，能促进血液循环和足部按摩是整体健康非常好。望着宽阔的海滩景色，营造了她最愉快的散步。

　　她的丈夫经常出差，她既胜任做个好妈妈，还要兼顾自己的事业，也忙减肥。在接下来的几个月里，她的减肥计划是，每周二和周四在健身房做运动。因为不久之后，母亲也是在舞台上的明星又开始了她的歌唱生涯。