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　　肾脏是人体的重要器官，肾脏不好的人容易衰老，还能产生多种疾病。正是因为肾脏的重要性，肾击市场上经常有很多的药。中国医药，肾脏，大多是长期积累成疾，但切不可急于求成用药物具有滋补滋补，或成分不明的补肾壮阳药。事实上，一些常见食物肾脏的好帮手，谁能够吃补肾。

　　首先，西兰花

　　除了基本的营养物质丰富的维生素，矿物质，叶绿素，胡萝卜素，β，西兰花还含有丰富的有益成分吲哚和硫氰酸盐，这有助于清除体内毒素，从而减轻肾脏的负担。多吃花椰菜的最简单的方法是添加胡椒和盐煮。

　　其次，鱼

　　鱼，尤其是深海鱼富含omega-3能战斗的脂肪酸炎症，以帮助保护肾脏。鱼类是优质蛋白质的重要来源。

　　三，白菜

　　卷心菜富含维生素C，维生素E，胡萝卜素，总番茄的维生素含量比它更长的3倍。白菜中的各种植物化学物质，有助于消除自由基。透析的肾病患者，最好多吃些凉拌卷心菜。

　　四，果汁，蔬菜汁

　　水果或蔬菜汁具有分解清除体内垃圾和有效性。水果和蔬菜汁含有多种植物化学物质，有助于预防肾功能衰竭透析患者的风险。特别是蓝莓等浆果果汁中含有丰富的抗氧化剂，它有助于改善肾脏健康。我们选择最好的鲜榨果汁，维生素和纤维素，因为它是更新鲜，吸收体。

　　五，红辣椒

　　在红辣椒的辣椒素关键成分有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，让红辣椒是完美的肾脏健康食品。

　　六，蛋清

　　保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，也能获得足够的蛋白质。蛋清含有多种健康蛋白质，和更低的磷含量比蛋白质的其它来源。