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　　做俯卧撑可以揭示健康人的状态！不要认为这是美国运动协会的权威锁定解除的研究成果，专家说，做俯卧撑可以测试人体的运动能力几乎所有地区，可以作为体质健康测试标准。

　　男人可以做俯卧撑测试体能

　　“完成一个俯卧撑，需要与对方，这可以检测到身体的几乎每个部分紧密地使用武器，胸部，腹部，臀部和腿部等部位肌肉群工作。“在密苏里西部州立大学体育教育学教授说，史蒂夫永利冰阿特斯。依靠自己的力量来支撑自身的重量，也可以是神经和肌肉功能的最快，最准确地反映。

　　做俯卧撑可以防止老年男性

　　生物力学研究者进一步指出，老年人，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老的能力。“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20-70岁，体能会减少30％，但有规律的锻炼可以帮助勾芡的肌肉纤维，使肌肉更强壮的休息，减轻人体的生理老化。纽约彼得·麦金尼斯的“运动学教授兼顾问运动协会州立大学说，俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是，给身体力量和向前伸展，以提供肌肉记忆，从而防止坠落。