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　　威胁健康的生活习惯腿

　　小牛是非常重要的，很多人不知道如何去爱，让坏习惯危害健康。

　　久坐久站。坐在椅子上时，除了腰部肌肉，包括小腿肌肉，包括身体大部分肌肉处于松弛状态，而是放松长时间也不好，因为肌肉需要继续以保持灵活性，以缩小和韧性。杨力补充说，医生，警察，安全等长期的人群，小腿肌肉紧张的很长一段时间，没有健康。

　　运动过度。可怜的闲置的肌肉，运动过度不起作用。中国医药讲“久伤筋线，”小腿肌肉和足关节，高跟鞋的存在，并发挥在行走中起重要作用。适当的运动有利于四肢的肌腱和筋膜强劲，但长途跋涉，用力过猛，负荷比他们应该，会造成肌肉拉伤，肌肉损伤。

　　受凉。冷，不利于血液循环钻探腿，时间长了还可能诱发骨炎。在代表国王说，临床上常见的“热下冷”的病人，腰部以上易出汗，发热，腰很容易枯燥，散寒止痛，人们不注意腿部保暖且有一定的关系。

　　盲瘦腿。杨力认为，“美国前细腿”，是审美的扭曲，过于修长的双腿，肌肉的韧性和人的抗打击能力不太好。健康小牛应该是健壮，肌肉发达。

　　穿紧身裤。裤袜，腿部塑形袜可能会阻碍血液循环，甚至导致静脉曲张，小腿皮肤清晰可见蜘蛛网般的毛细血管出现，甚至蚯蚓状的静脉隆起。

　　跷二郎腿。当跷二郎腿时，膝盖垫压力压迫，容易影响下肢血液循环，引发腿部静脉曲张，甚至血栓形成。，，心脏病患者尤应注意。

　　穿高跟鞋。虽然塑造了脚跟修腿形腿被破坏。英国的研究发现，如穿高跟鞋每周五天和两年多起床到小腿肌肉萎缩的13％，建议在2？3厘米的鞋跟高度控制。

　　前面一个后面一个