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　　香蕉预防心脏疾病。包含在香蕉，膳食纤维，钾，维生素C和维生素B6的工作，以确保心脏处于最佳运行状态。

　　葡萄可以帮助燃烧脂肪。葡萄中含有丰富的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。佐治亚大学的研究人员发现，白藜芦醇可导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快2.46倍。

　　桔子可以减少皱纹。橙子富含因日晒和污染的维生素C有助于扭转皮肤损伤，减少皱纹，改善皮肤的整体质感。

　　梨能防癌。梨含有膳食纤维比其他水果都要多，这有助于冲洗结肠致癌物质，从而减少人患结肠癌的风险。此外，它包含根皮素这个类黄酮，可以抑制黑色素瘤生长淋巴瘤，肝癌和结肠癌细胞。

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