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　　第六 - 白菜

　　白菜中含有丰富的食物纤维，便秘，排毒与改善的功效，维生素C和维生素K卷心菜含有丰富的维生素C能帮助人体产生胶原蛋白，有效抑制黑色素的形成，是一个女人谁拥有美丽和良好的减肥-Loss成分。

　　第七 - 芹菜

　　芹菜大部分水和纤维素，酷味，可以降低血压，血脂，还能清热。芹菜充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　第八 - 白萝卜

　　萝卜含有辛辣成分芥子油，脂肪类物质更好地促进新陈代谢，皮下脂肪堆积，可避免。

　　第九 - 生菜

　　生菜中含有甘露醇可以促进血液，叶绿素的循环和大量的膳食纤维，能促进人体的肠胃消化，补充营养，不仅可以减肥方案，经常食用哦。

　　第十 - 洋葱

　　洋葱是延缓衰老的保健蔬菜，具有降血压，除了胆固醇的功效，利尿排毒，可有效降低血糖，促进糖，葱或有良好的防癌食物的细胞利用。