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　　立秋后，气温开始降低，雨量减少，空气相对湿度降低。秋季肺损伤是很容易干燥的气候，产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，严重的咳嗽也血液，所以要防止干燥秋季养生。

　　饮食中应多吃清热，润燥止渴，安神的新鲜食品的神经，芝麻，蜂蜜，银耳，乳制品等食物的选择有保湿效果。小秋天空气湿度，皮肤容易干燥，因此，应注意补充身体水分整个秋季，增加维生素的摄入量。脾胃虚弱，消化不良的人可与脾虚食和胃补莲子，山药，扁豆等功效。。它很容易摔倒在那里，“秋燥病”，可适当使用养阴，益食品补气，如银耳，百合等。，可以起到滋阴，润肺，健胃，生津的补益作用。此外，你可以吃味微酸的食物苹果，葡萄，吃辛辣食物，以增加肝脏的抗生的过度侵入的功能，肺。

　　有些人开始回落进补。秋季进补进补忌无病，不顾实际情况，以避免。中国医药治疗的原则是，以填补空白，对症用药才能补益身体，而不是一个缺陷综合症病人不宜用补药，否则会适得其反。如果你需要进补，还要注意进补的量，以避免食品药物动力学。秋季天气开始渐凉后，除了要注意饮食，什么样的衣服应该不会增加太多。（毛婧）