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　　中国人喝茶几千年的历史长河中，作为普通饮料的味道清新淡雅的生活，不仅解渴，而且健康，有很多人爱。虽然大家都喜欢喝，但不是每个人都将是在正确的时间和季节茶。可以说，这是不好的喝，不但起不到保健作用也可能导致寒泻等不良影响。

　　最好的保健茶时间表：

　　9：00茶早上喝一杯。杨力建议，人们最合适的每天喝茶3杯。茶的第一杯，早餐饮用9：00至10：00后，可以起到提神，解毒，抗疲劳作用，茶是最重要的3。茶应选择最好的茶，经过二次加工的茶，混合茶和鲜花丰富的清香，沁人心脾的香气可以，一天有精神的提升作用。但我们知道，人的失眠是不适合饮茶，否则会造成更严重的障碍，体质的人不宜喝茶。适合泡茶杯盖碗，不强调，赏茶，香，注重产品。您可以使用刚刚打开的酿造水，盖上盖子闷泡一会儿，打开盖子，就可以闻到茶的清香沁人，使人精神振奋。

　　13：00杯绿茶。第二个是一个茶杯，午餐或午睡后最好喝1：00至3：00。有些茶可以适当集中，降低血脂，保护血管。姜文说，为什么绿茶具有抗氧化，清除自由基，抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的茶多酚的原因。因此，合适的新鲜泡制的茶饮料现在。如果冲泡温度过高或时间过长，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃左右，早期沸水。酝酿时间2至3分钟，以及。茶叶与水的比例是适当的，优选为1：50，加入150ml水将通常使用的茶叶3克，汤酿造绿茶中等灰度。在茶叶方面，你可以用瓷器或透明玻璃。

　　18：00杯红茶。茶的第三杯是晚上，晚餐6：00到7：00后喝，降血压，助消化的功效。杨力说，在晚上最合适的红茶喝，因为咖啡因含量低发酵茶，对睡眠的影响很小。人可以喝茶冰冷的尸体，它驱寒保暖的感冒，胃寒，手脚冰冷，体弱者，那些谁爱腹泻更有用。在茶叶方面，和绿茶不同，但高温浸泡可促进内红茶类黄酮物质健康有效溶解，不仅对味道和香气更浓，还能更好地发挥保健功能。优选沸腾的水因此茶气泡，气泡是相对较长的时间可能会更。在一般情况下，最好的5分钟。自酿红茶和绿茶大量的水。第二十努力红茶一般可冲泡4次，输液可以打破黑色的1？2倍。此外，将在20：00以后茶不应该。

　　秋茶饮料是好的？

　　乌龙茶

　　乌龙茶是半发酵茶，几乎没有维生素C，但富含铁，钙等矿物质，酶促进消化和含有脂肪的成分分解，脂肪吸收可被抑制，并且它是额外糖难以转化为脂肪。其结果是，人们给出的乌龙茶声誉“负热量饮料”的。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，还能帮助人们健美。

　　铁观音

　　铁观音是绿茶，香高味醇，是天然的保健茶。含有铁观音铁，锰，氟，和钾，钠等元素，具有瘦身效果，等等去油腻消化。秋季喝铁观音不仅使人感到凉爽光滑的手感，以及抗癌益智的功效。

　　红茶

　　红茶能抑制脂肪堆积，尤其是腹部脂肪增加其抑制了显著效果。黑茶是由黑曲霉发酵，顾名思义是黑色的。因为它产生的发酵过程普诺尔成分从而起到防止脂肪堆积的作用。

　　荷叶茶

　　荷叶茶，花，叶和莲花的水果制成，不但爽口，以及改善肤色和减肥效果。用荷叶茶一段时间，对于爱好就会自然发生变化，变得不吃油腻的食物。

　　杜仲

　　杜仲可降低中性脂肪，它被认为是著名的茶叶在中国古代。杜仲所含的成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少身体脂肪的效果。此外，它也有老化和体质的预防作用。