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　　 “英国医学杂志”的一份研究报告指出，在1970年的男性的精子数量1/4比1959年下降； 在过去的40年中，男性的精子平均每年的2。减速的1％； 丹麦研究人员在21个国家调查了1.50000次男性的精子数的精液，发现只有50年前的1/2。为了保护精子已经到了迫切，为下一代，你和我注意到了一些措施，以保护精子。

　　男性的精子“保护措施”。

　　减少酒精危害：吸烟和饮酒是精子的大敌，有些男性身体的是香烟中的毒素非常敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。我们一定要彻底放弃； 酗酒不仅可以导致减少的性腺功能，而且在精子染色体异常。酒和白酒，啤酒，葡萄酒点，从健康的角度来看，当红葡萄酒是优良的葡萄酒一个可以适量消耗。

　　控制性交次数：过度性交，它可导致慢性前列腺充血，无菌性前列腺炎，精液直接影响到营养组合物，量，粘度，pH值，等。，诱发不孕不育。另外，性交过频，与妻子和丈夫的精子粘液频繁接触，容易刺激女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

　　阴囊保持适宜的温度：不穿紧身裤和化纤内裤。紧身衣阴囊和紧密结合的睾丸，以减少局部的热，引起睾丸温度，妨碍精子的产生，并可能限制静脉血回流阴囊，造成拥塞睾丸，就会影响精子的产生； 共混聚酯等合成内衣，将产生在阴茎组织的静电场，抑制精子生成，精子数量减少，导致无精子症。不要洗桑拿和热水浴缸，桑拿浴室和热水浴缸温度比温度适宜精子的发展提出了更高，阴囊是造成精子发育障碍高温环境的影响，将导致死精。

　　合理调整饮食：多吃一些含精氨酸的食物，如大豆及其制品，鳝鱼，墨鱼，章鱼，山药，银杏，西瓜，南瓜，少食或不食芹菜：最近的研究表明，多吃芹菜人，显著降低精子密度。

　　为了防止药物损害：有些药物可降低精子数量，活动异常。如心得安，安氟醚，硝基呋喃类，苯丁酸氮芥，环磷酰胺，长春花生物碱和其它抗肿瘤药物，单胺氧化酶抑制剂，雄激素，孕激素，雌激素，利血平，安定，应避免氯丙基三嗪如果可能的话，在医生的指导下使用，如果必要的话。

　　避免化学污染：一个小调查发现，人们从事化学或放射性的工作，他们的精子数量，质量和人们在这个非显着性差异的工作。对于人们经常接触的物质，我们必须严格按照公司章程和保护工作的条款的规定进行操作，不可疏忽大意，并接受精子测试时间。

　　注意劳逸结合：人的大脑皮层是正常工作条件下，机体的神经，内分泌功能稳定，精子和睾丸的正常生理功能。与此相反，如果因疲劳的物理状态，工作的大脑皮层将障碍，广泛性神经，内分泌功能障碍发生时，会引起生殖功能障碍，精液减少以及减少精子和运动性的数量，导致不育。

　　加强体育锻炼：耐力训练的锻炼应根据，而不是体力活动和运动强度，在长期坚持，逐步减肥，和宗旨的力量。可以是各种各样的运动，如散步，游泳，乒乓球，羽毛球，篮球，减肥操，训练器材，运动应每天至少30分钟。