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　　苹果的饮食建议

　　成分：2个苹果，3玉米，鸡，一块姜

　　实践：

　　1，鸡除去皮下脂肪，飞水（即，与生姜鸡加冷水煮辊，然后取出）；

　　2，苹果切成玉米，鸡肉和水飞玉米，苹果，再加水到炊具2000克件；

　　3，高热量滚，再转小火，为它40分钟略烧，然后喝调味时。

　　减肥原理：苹果是最好的水果减肥法，它不仅热量很低，含有酸性物质也能帮助你加快脂肪的燃烧哦！此外，玉米是非常粗粮的健康减肥食品，健康减肥是增加饱腹感的份额。