回忆资讯娱乐综合资讯网

　　月经是女性的自然代谢，保护自己的一种方式的体。许多妇女报告说，由于月经的使身体比男性之所以长寿命的一部分代谢。事实上，妇女月经期，非常敏感的一个期间，如果其注意力的原则可以有效地预防疾病。

　　在月经期间，许多女性会感到疲劳，精神不足，身体的抵抗力会下降。女性的肝脏，如人体器官，是正处于月经期的一部分，但怎么也保肝护肝在此期间，？小编告诉你，月经期间肝，不进入下面的几大误区。

　　肝经期误区

　　如图1所示，在月经期饮用

　　在月经前期和女性，由于荷尔蒙分泌影响的来临，低酶的体内活性分解酒精代谢能力会下降，酒精不能去迅速从血液中排进有害的“酸性物质”身体。为了消除这样的物质，肝脏必须继续产生酶。这加重了肝脏的负担。而女人在月经期间，体内缺乏酶，饮料招待会的时间延长醉酒状态，而酒精会加速血液循环，可能会增加月经期，喝啤酒，还可能引起痛经。

　　2，少吃辛辣食物

　　在特殊时期，女性要懂得关爱自己。刺激性食物或油腻食物，各种各样的炎热和潮湿的空气会导致储蓄，导致肝气不疏。此外，辛辣刺激性食物，是导致月经量增多。因此，避免在月经期间辛辣食物。

　　3，月经期间大量的补药

　　不管月经期，肝的问题，不能盲目进补。营养不仅会产生不良肝脏修复，以及过多的热量过剩会加重肝脏的代谢负担，这可能会加重病情或脂肪肝的形成。因此，在饮食上要合理化，没有大量的补药。

　　一个女人怎么护肝

　　首先，饮食养肝：1。在饮食上要注意合理饮食，均衡饮食，选择一些好的食物对肝脏，如木耳食品，豆制品，新鲜水果和蔬菜，有选择的在饮食上要注意，还有对于营养补充需要，滋养和修复，提高免疫力肝脏的时间是非常有益的。

　　2。在饮食的选择必须注意避开，少吃或不吃辛辣，油腻，辛辣的食物，避免高温和潮湿的空气中各种存款，造成肝气不疏； 不能盲目进补对肝，营养不仅对肝脏修复不利，也增加了肝脏的代谢负担，剩余的热量，这又可能会加重病情或脂肪肝的形成，并且因此应当合理化上饮食，达到了其积极的一面前。

　　3。酒精：酒成为餐桌上的宠儿，不知道酒精严重损害肝脏，尤其是肝脏疾病中谁具有肝脏的解毒功能，大大降低了人，饮酒，无疑是雪上加霜，这可能会导致疾病复发或加重，因此，保护肝脏，远离酒精。

　　其次，生活护理肝脏：1。适合的身心锻炼：根据自己的身体，精神和加强身体锻炼不仅可以强身健体，提高机体免疫功能，而且也有利于欢呼养肝，疏肝理气，以选择合适的运动能力，可以说是加强身体和在肝脏健康等方面的头脑锻炼是非常有益的。

　　2。情绪：肝主情志，保持积极乐观的态度，可以调动机体的功能，在一定程度上，自由交换肝，肝建立是非常有益的。