回忆资讯娱乐综合资讯网

　　早餐后

　　美白牙齿，同时瘦身？- 草莓味

　　目的草莓营养专家称为最适合早餐吃水果，容易被人体吸收，消化，胡萝卜中所含的重要营养素能提高肝脏的功能，而且排出体内的毒素，促进脂肪燃烧，达到减肥。

　　美瞳不戴过于乐观？- 不要忘记蓝莓

　　早上吃蓝莓每天可以缓解视力变差，因为包含在蓝莓中的元素具有抗生素的效果，明目抗衰退的作用，能显著提高视力。此外，特殊的酸和其他营养物质的蓝莓可促进血液循环。

　　午餐时刻，当身体的血糖开始下降，疲劳会逐渐增加身体的那一刻。这个时候，选择一些温和的糖含量，水分充足的水果，及时为大脑和身体提供所需的能量，如果吃一些较为丰富的甜果，还可以增强好心情，你有一个良好的工作状态。

　　在午饭前

　　零视觉疲劳？- 咀嚼鳄梨

　　一个上午的工作后，眼睛有点累。午饭前吃一些鳄梨，补充营养的眼睛。鳄梨油含有非干性油，酸度小，无刺激胃，它适合于计算机用户午餐前吃。