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　　推荐：临床营养广东省中医院

　　主要功效：脾化湿

　　推荐人群：湿热出现头重脚轻的身体困倦，腹胀，大便稀溏等不适感。

　　材料：干木棉花4，2山药，白扁豆30G，与猪骨400克，橙皮10g中，片材的数量姜（3-4人量）

　　 烹调方法：干白扁豆和木棉，陈皮洗净泡水，去皮切块山药备用； 排骨斩开水洗净，所有材料一起放入锅中，加1000ml水，烧开后，改为中火煲约60分钟，加盐调味即可。

　　点评汤：广东汛期是全年开放，4月6日，来自广东降水日代表显著上升，降水是否会扩大范围和降雨强度的增加，空气湿度迅速上升。长时间的阴雨潮湿的天气将令家的地板，墙壁和家具潮湿，人们会感到闷热，可能是腹胀，大便稀溏，关节痛等全身症状重困。但事情的本质，相生相克，鉴于岭南天气潮湿的性质，同时也给了我们本赛季利湿武器 - 木棉花。

　　明亮水平木棉花涩味，每年的雨季，广东人喜欢做最好的，上几朵木棉花回升，彻底清洗和干燥，汤，粥能起到的清热利湿，解毒止血作用。白芸豆，微温味甘，夏无酷暑，燥湿健脾，陈皮理气健脾，山药健脾燥湿的作用，只有脾气健运，以水分更好地运输。