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　　很多人白天背部疼痛，这可能与腰背肌肉劳损有直接的关系，和胸椎错位。这个时候不妨尝试一下“冷猿睡眠”，即当猿，蜷缩冷（图2）。这个位置的最大好处是自然伸展背部，脊柱关节和肌肉韧带松弛。要在晚上或早上睡觉，衣服掖为2的位置保持3分钟，以帮助缓解慢性腰背痛等症状。

　　 “龟背呼吸睡眠”装置睡觉稍靠上方含胸； 微弯下右腿，左腿在床上取膝卷曲； 入左前腿，在舒适度的高度； 肘弯曲成钝角，手掌放置向上胸部，左臂置于自然的身体侧，手掌向下（图。3）。睡前呼吸也很特别旨在心静集，微闭口，舌，牙龈慢慢放下外面搅动，待津液满口，缓缓呼气，然后慢慢地深呼吸，气吐尽，身体也将是非常轻松，渐渐平静下来，呼吸会变得更加。这种方法是更好地睡在那里，和患者疗效男性和女性生殖系统疾病。这将使人们的睡姿微骨盆前倾扭转，盆腔充血的预防和治疗有很好的帮助。应当指出的是，海龟呼吸睡眠对枕头的高度有一定要求，最好是大约3英寸（12厘米）高枕，过低都不好。

　　龙眠要么病，冷猿睡眠龟息或睡眠，有特点：手足半侧弯。这种睡姿，以保证全身放松，气血通畅，通达器官。如果更具体的，右侧更科学。当右侧，直至进气肺的量，容易挤压心脏，减轻心脏的负担。

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